绿叶菜做什么好吃

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春天到,妈妈给孩子做这道菜,营养好吃有益健康好吃又健康的菠菜蛋卷就做好了,切成小段,摆盘上桌,内外两种颜色,营养丰富美味,再让孩子自己挤上番茄酱,一定大受欢迎。 春天是孩子们长身高的好季节,万物生长不能错过,妈妈们要想办法让孩子们多吃点饭菜,帮助孩子们越长越高吧! 当然,除了饮食搭配合理以外,还需要加强户外运动,多...

“最厉害”绿叶菜,一周吃两次,驱寒降脂超鲜嫩!食材: 茴香菜,鸡蛋,面粉,泡打粉,五香粉,盐,鸡精酱油 做法: 1茴香菜洗净切碎,加鸡蛋,一点面粉,一点泡打粉,五香粉,盐,鸡精,一点酱油,拌匀 2做成可以握成团的程度就好然后都握成小丸子。 3锅里加入油烧热,放入丸子小火慢慢炸熟即可。,记住,全程小火。自己做个蘸料会更好吃。 2【茴香菜...

阳台花盆别闲置!种4种绿叶菜,20天开吃,健康省钱!3月中旬,阳光暖暖的,风也温柔了许多,正是种菜的好时候!如果你和我一样,家里只有阳台或者窗台,不想养花,那也别空着,花盆种菜一样能让你收获满满。比如种一些绿叶蔬菜,它们不仅长得快,还好吃,关键是种起来也不难,特别适合新手菜友。分享4种绿叶蔬菜的种植方法,供花友们参考。 1...

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白叶白菜VS绿叶白菜,记住3点挑菜诀窍,一挑一个准!那这两种白菜到底有什么区别?我们该买哪一种呢?今天就来跟大家聊聊这两种白菜的区别,只有选对了,才能让我们做的菜更好吃,下面就跟着我... 绿叶白菜。 绿叶白菜就是一种晚熟品种,它的生长周期要比白叶白菜更长,跟白叶白菜相比,绿叶白菜就是完全不同的风味。绿叶白菜的纤维比白...

ˋ０ˊ 冬天吃油麦菜清火养生!三款家常做法全家爱!嘿,冬天快到了,大家是不是都在盘算年夜饭怎么搞?大鱼大肉吃得满嘴油,肠胃也开始抗议了吧?别担心,这时候就得来点清淡又营养的绿叶菜——油麦菜!它不仅便宜又好吃,还能帮你解腻、补营养,是冬季餐桌上的“隐藏宝藏”。 为什么要多吃油麦菜?它的“秘密武器”你知道吗? 油麦菜,又...

炒油麦菜别直接下锅!今天教你正确做法,好吃到爆有人焯水有人直接炒,怪不得不好吃,今天教你正确做法 嘿,家人们!要说这餐桌上常见的绿叶蔬菜,油麦菜肯定得占一席之地。它口感鲜嫩,营养丰... 保证你也能做出好吃到舔盘的蒜蓉油麦菜。 在日常生活中,我们经常会为吃什么而发愁,其实像油麦菜这样的家常蔬菜,简单处理一下就能变成一...

这菜是“肠道清道夫”!寒露后多吃,隔天排便顺畅浑身轻松菜市场这绿叶菜,可是便秘的"头号克星"! 关键还特便宜,我家连吃三天,现在每天准时上大号,整个人都神清气爽! 清炒茼蒿:3分钟快炒,满屋都是春天的味道 说真的,我第一次吃清炒茼蒿是在朋友家,那时候我还纳闷:这不就是野菜吗?能好吃到哪去?结果一筷子下去就打脸了——这也太香了吧...

钙含量比牛肉高!这菜冬天多吃,通便降脂还强骨!绿叶菜,有惊人的营养能量。 它的钙含量比牛肉高,而且膳食纤维丰富,堪称冬日“养生宝藏菜”。 今天就分享三道芥菜的家常做法,常吃能通便、降脂、补钙强骨,大人小孩都适合。 1.芥菜炒牛肉 荤素搭配的下饭硬菜,营养互补超给力。芥菜脆嫩解腻,牛肉鲜香补铁,两者同炒,好吃又不腻。...

ˋωˊ 疯狂瘦38斤!减脂期爽口凉拌菜,好吃掉秤两不误!疯狂瘦38斤,总结:减脂期的爽口凉拌菜,好吃又掉秤! 瘦了38斤后,才发现减脂餐也能吃得超满足!以前总觉得减肥就得啃水煮菜,直到把凉拌菜玩出花,才明白“吃得爽”和“掉秤快”能兼得 。 一、选对食材是基础 绿叶菜是凉拌菜灵魂,像菠菜、油麦菜,焯水10秒就断生,保留脆嫩还低卡。菌...

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稀罕豆瓣菜一斤难求,煮汤鲜到舔碗,你家市场有卖吗?豆瓣菜,名字听起来就有点洋气,对吧?它其实是欧洲那边常见的一种绿叶菜,长得有点像小菠菜,嫩得能掐出水来。咱们这儿的市场上不常见,偶尔在一些大超市或者本地菜摊才能撞见。为什么这菜这么特别?因为它不仅好吃,还能帮身体“清清火”,补充维生素A、C、D,还有铁和钙,营养多到...