怎样缓解脑供血不足引起的失眠_怎样缓解脑供血不足引起的失眠

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(｀▽′) 老年人若出现这3种睡眠变化,多是脑供血不足的信号,别当失眠治失眠。第一种变化,是“老醒、早醒,还伴着晨起头晕”。很多老人半夜两三点准时醒,醒后翻来覆去,天刚擦亮就再也睡不着。更要紧的是,一坐起身就觉得脑袋发空、眼前一黑,得扶着墙走。这样的节律,很符合夜间血压下降过度或颈动脉狭窄时的脑灌注不足:夜里血压降,脑供血随之打折,睡...

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午睡好处多,但并非所有人都适合【这3类人,就别强行午睡了】 ①长期失眠的人:午睡可能影响晚上的睡眠质量 ②低血压患者:午睡可能出现脑供血不足,引发心脑血管病变 ③没午睡习惯的:可能扰乱原本规律的生物钟 【这几个午睡方法,可能越睡越累】 ①午饭后马上午睡:饭后胃内食物较多,胃肠加强蠕动,血液循环加快。...

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天麻是“头晕克星”,鸽子是“补虚冠军”!中老年人:这才是补品人一旦上了年纪,最折磨人的不是腰酸背痛,而是反反复复的头晕头痛、头脑昏沉、失眠健忘。很多中老年人常年脑袋发懵、晨起头晕、换季偏头痛、夜里睡不着、记性越来越差,稍微劳累就头昏乏力。其实根本原因,大多是脑供血不足、肝风上扬、体虚精亏导致的。 在中医食疗里,有一对...