如何看身体湿气重不重

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脾虚湿气重?大概是这4处堵了!这些东西一起煮水喝,脾不虚了,湿气也没了身体发沉、消化差,却不知道病根在脾虚上。今天就给讲清楚,脾虚到底是哪 3 处堵了,还有 3 味家常中药煮水,帮你疏通脾胃、赶走湿气。一、别忽视脾虚!这 3 处一堵,身体就 “垮” 了中医说 “脾为后天之本”,我们吃进去的食物、喝进去的水,都要靠脾来运化,变成营养输送到全身。可一...

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∪▂∪ 经常腹泻,若出现寒冷感、湿气重等症状,警惕脾胃虚弱的信号身体就像少了内在的小暖炉,尤其容易感到腹部、手脚冰凉,比别人更怕冷风。至于“湿气重”的感觉,则是因为脾胃还肩负着运化水液的任务。... 该如何应对呢?首先不必焦虑,更不宜自行诊断、乱服滋补或祛湿药物。明智的第一步,是寻求专业医生的帮助,通过检查排除其他器质性病变,获...

∪▂∪ 湿气重别乱泡茶!3款祛湿茶对症喝,7天瘦12斤肚子变轻很多人被湿气重困扰,出现身体沉重、肚子发紧、精神不济等问题,还总想着靠喝祛湿茶缓解,却因不对症反而加重不适。其实祛湿茶需“对症选”,选对了才能有效排出湿气,让身体变轻松。 1. 寒湿体质,生姜陈皮茶 若你平时怕冷、手脚冰凉,喝凉饮后容易腹泻,舌苔白腻,多是寒湿缠身。 这...

湿气重是怎么回事?中医告诉你,出现这3个症状,千万别忽视湿气到底是什么?它不像感冒发烧那样来得急迫凶猛,更像一种缓慢弥漫的“环境问题”。你可以把我们的身体想象成一个房间,湿气重,就好比这... 它不是指身体里多了实际的水分,而是指一种让身体机能变得迟钝、代谢变慢的“浊腻”的状态。这种状态是怎么形成的呢?追本溯源,诸多缘由...

湿气重会拖垮身体免疫力?提醒:这3个习惯别忽视,早改早好持续消耗着身体的精力与抗病资本。尤其在这冷暖交替、湿度起伏的季节里,留心湿气的去留,或许就是对免疫力一份温柔的守护。第一个习惯:饮食上的“湿”从口入。 我们吃进去的东西,直接影响着身体的环境。偏爱生冷、油腻、甜腻或重口味的食物,就好像不断向体内输送着不易转化...

＞△＜ 冬季祛湿“神粥”,湿气重舌苔厚喝它,身体轻快不笨重!冬天一到,很多人就开始感觉身体发沉、四肢无力,早晨起来口苦舌苔厚,偶尔还会觉得精神不济、吃饭没胃口、脸色暗沉、容易困倦。老一辈常说“千寒易除,一湿难去”,体内湿气重比天气冷更难受。其实,红豆和薏米一直是家里常备的去湿好搭档,被称为“祛湿双宝”,既温和又实在。今...

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湿气重总觉得累?拔罐调理有讲究,注意这3个细节,或许有帮助夜里翻来覆去睡不踏实,白天像背着沙袋一样沉;明明没干什么重活,却总提不起劲,连说话都懒得多开口。很多人把这种状态归结为“湿气重”,于是想到去拔个罐“排一排”。但拔罐不是越痛越紫越好,也不是随便找个地方吸两下就算调理。用对了,可能让人感觉身体松快一点;用错了,反而...

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湿气重?晨起避生冷,睡前远离甜腻,日常勤祛湿,守住健康有时候身体还肿肿的。其实这些小不适,多半是体内湿气太重闹的。湿气就像个“隐形小包袱”,不会一下子让人生病,但会悄悄耗掉你的精力,让状态变糟。祛湿真不用找什么复杂偏方,关键是把方法融入日常作息里。若想排出湿气,重获身体清爽之感,只需抓好三件事:晨起勿食生冷,睡前远...

ˋ０ˊ 湿气重难控体重?一杯减脂茶,2个月狂瘦29斤!“明明吃得很少,体重却纹丝不动,甚至还在涨!” 很多人都有这样的困扰,其实,这很可能是“湿气”在作祟。 湿气是肥胖的“帮凶” 中医认为,湿气重会导致身体代谢变慢,就像一台生锈的机器,能量消耗不出去,自然就变成脂肪堆积起来。 这就是为什么很多人感觉自己“喝口水都胖”,其实...

湿气重别愁!靠这3味祛湿方,狂瘦28斤掉秤超快让身体代谢加快,吃进去的食物能更好地消化吸收,不会堆积成脂肪。 第三味是炒白扁豆。生白扁豆有小毒,炒制后不仅安全,祛湿效果还更强,尤其适合脾胃虚弱、湿气重的人。我每周会用炒白扁豆和瘦肉一起煲汤,味道鲜美,既能补充营养,又能祛湿。坚持吃下来,腹胀、大便黏腻的情况消失...