每日听一本书心理学_每日听一本书心理学

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为什么说心理学应成为人生必修课若懂得积极心理学,就会明白自己能够成为人生的主宰,一切皆取决于自身的选择。进而主动调整心态,发挥创造性去改造环境、改变自我,而非被动接受命运的安排。 三、心理学具有改变命运的可能。 这听起来似乎有些夸张。但当你真正理解荣格所说 “当你的潜意识没有进入到你的意识...

如何有效排解负面情绪心理学将焦虑、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负面情绪。之所以如此称呼,是因为多数人无法正确应对这类情绪体验。 负面情绪一旦产生,身体便会出现不适,甚至干扰生活与工作的正常开展,进而可能对身心造成伤害。 那么,该如何解决这些负面情绪呢? 通常,我们会采用听音乐、...

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处理负面情绪最有效的方法我们一般是采取听音乐,倾诉,慢跑,游泳等方法。但是美国俄亥俄州立大学心理学家沛地(Richard Petty)表示:让人们把心里面不愉快的烦恼、压力写在纸上,再将纸张丢进垃圾桶里以后,确实能够舒缓情绪。 在沛地的研究中,以西国学生为主要研究对象,总共进行了三项实验。 第一项实验:他...