养脾胃喝小米南瓜粥好吗

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7天健脾南瓜粥食谱,软糯易消化让脾胃更“给力”还能悄悄把脾胃养得棒棒的~ 为什么选南瓜当“主角”? 南瓜自带清甜,膳食纤维丰富又好消化,搭配不同食材还能解锁“养脾胃+补营养”的双重buff,对娃娇弱的肠胃特别友好~ 周一:基础养胃款「南瓜大米小米粥」 - 食材:南瓜100g+小米20g+大米20g+清水600ml - 亮点:大米小米双搭配,煮...

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春天多做这5种粥,帮孩子养出好脾胃!1、小米南瓜粥 【食材】小米半碗、南瓜200g、红枣5颗 【做法】 1、南瓜去皮切块,小米淘洗后泡10分钟; 2、所有食材加4大碗水,大火煮开转... (补铁养气血,脸蛋越喝越红润,上学都有劲了!) 4、山药黑豆红枣粥 【食材】 铁棍山药1根、黑豆30g、红枣6颗、糯米1把 【做法】 1、黑豆提前...

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必学!小米粥超适配食材,健康吃法不重样小米粥,作为传统养生美食,口感软糯、营养丰富,一直备受青睐。其实,小米粥堪称“百搭神器”,与不同食材搭配,既能丰富口感,又能提升营养价值。下面,就为大家介绍几种小米粥的绝佳搭配。 一、小米南瓜粥:香甜软糯,滋养脾胃​ 南瓜富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维以及多种矿物质...