怎么瘦背和改善驼背

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

∩▽∩ 王一博舞台体态引热议!从弯腰驼背到挺拔如松,他的改善方法太实用最近刷到王一博在华表奖舞台上的生图,谁能想到这个身姿挺拔、肩背舒展的男生,几年前还因为含胸驼背被网友调侃像“小老头”?从早期舞台上的体态松散,到现在无论跳舞还是静态都像被无形的线提着,他的改善过程简直是普通人的“体态自救模板”。 很多人不知道,王一博刚出道时...

每天8分钟“拉背”训练:矫正驼背、改善酸痛,让背变薄一套8分钟“拉背”训练(5个动作),睡前练一遍,让身体变得轻松起来: 动作1. 猫牛式伸展 作用:提升脊柱灵活性,缓解久坐导致的腰背僵硬 动作要领: 四足跪姿,吸气时塌腰抬头(牛式) 呼气时拱背低头(猫式) 重复8-10次,每次5秒 动作2.小飞燕式 作用:强化竖脊肌,改善驼背,预防腰痛,改善脖子前...

●▂●

＋ω＋ 小S驼背改善对比照惊艳!每天10分钟跟着练出天鹅颈驼背像只大虾”的她,如今居然练出了纤薄的天鹅颈,肩背线条挺拔得像换了个人。要知道这位44岁的辣妈常年活跃在镜头前,从早期主持《康熙来了》时的圆肩体态,到现在活动现场随手一拍都是直角肩,这变化简直比她的“康熙表情包”还让人惊讶。 很多人不知道,小S私下为了改善体态...