怎么瘦肚子最快的操_怎么瘦肚子最快的操

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ˇ△ˇ 已瘦22斤!无油无脂,瘦肚子速度惊人!瘦肚子的快,还得益于两个小习惯:一是每天喝够2000ml温水,清晨空腹喝一杯,促进肠道蠕动,避免宿便堆积;二是时刻提醒自己“收肚子”,不管站着还是坐着,有意识地收紧腹部,像穿了隐形束腰一样,久而久之肌肉形成记忆,肚子自然不容易松弛。 很多人觉得瘦肚子最难,其实它是全身减脂的...

瘦68斤后悟了:先清内脏脂肪,肚子才能真正细下去!肚子上的肉还是松垮垮的,穿裤子依旧要选大两个码。直到瘦够68斤我才明白,肚子难减的根源,是藏在腹腔里的内脏脂肪没被清除,找对方法后,不仅肚子肉眼可见变平,掉秤速度也快得惊人。 一开始我跟着网上的“瘦腹操”练,每天卷腹、平板支撑到腰腹酸痛,体重却没怎么动,反而因为过度...

TVB女星晒照放闪现孕味!与男友拍拖近10年,曾愿为对方未婚生子庄思明和杨明拍拖快十年了,感情稳是稳,可就是迟迟不扯证,粉丝都快替他们把喜糖分出去了。最近两人晒出圣诞合照,甜是甜,但评论区直接炸锅——不是夸造型,而是齐刷刷问:婚期呢?更有人盯上庄思明的小肚子,说她穿那条露背长裙时腹部有点凸,还踩了平底鞋,怎么看怎么像有喜了。 ...