吃啥能祛体内湿气

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三伏天湿气重脾胃虚?山药茯苓蒸一锅,松软香甜全家抢着吃,一学就会!一个天天泡厨房的宝妈,别人觉得做饭是苦差事,我倒觉得是最有滋味的事儿。 看着一家老小把我做的东西吃得精光,这种满足感,谁懂谁知道 。今天就入伏了,湿气重人也乏,正好琢磨了个茯苓糕的方子,简单到离谱,跟着我做一遍你就明白了。 外面买的茯苓糕,好看是好看,可总觉得差点意思...

三伏天换着吃3道祛湿家常菜,清爽解燥排湿气,安稳度过盛夏三伏天闷热潮湿,体内很容易堆积湿气,让人浑身沉重、没胃口、心烦燥热。很多人夏天总吃单调的瓜茄蔬菜,其实想要舒服过夏,选对应季家常菜更关键。 今天给大家分享3款超适合三伏天的家常祛湿菜,做法简单、清爽不油腻,能帮助身体排湿解燥、增进食欲,老少都爱吃,轻松安康过炎夏!...

终于懂了!更年期发胖因体内湿气堵,这样调理悄悄瘦19斤我今年52岁,实打实瘦下来19斤。 从原来的124斤,稳稳掉到现在105斤。 以前我真的天天焦虑自己胖。 明明吃得不多,体重年年往上涨。 饿一顿掉一斤,吃一顿立马反弹两斤。 人到了更年期,真的跟年轻时候不一样。 代谢断崖式往下掉,身体特别容易囤湿气。 我以前根本不懂这些道理。 ...

ˇ△ˇ 5月湿气重更要吃对排骨:温水+面粉+盐三步净洗法,腥味去光光  五月一到,空气黏糊糊的,人容易困、没胃口、舌苔厚、大便黏——这都是湿气在作怪。这时候吃点温补不腻的排骨,本该是养生好选择,可为啥你家的排骨一上桌,就闻着发腥、嚼着发柴、炖完还浮一层灰扑扑的血沫?别急着怪自己手残,问题大概率出在第一步:洗错了。 &em...

三伏越吃越困重?不是天热是湿气堵住了!8道科学配比的祛湿食谱来了湿气就赖在肌肉、关节、肠胃里不走。黄瓜、茄子看着清爽,但性寒滑利,脾胃本就外热内虚,天天凉拌、油焖,等于给本就怠工的脾再泼一盆冷水。结果呢?越吃越胀、越吃越沉、越吃越没精神。   别急着喝苦茶刮油,先从饭桌上动手。真正管用的祛湿,不是猛药攻伐,而是温润...

夏天越吃越累?真相是黄瓜茄子加重湿气!3道家常祛湿食谱,清爽解暑还...  天一热,人就蔫儿——不是懒,是身体在喊救命。明明没干啥活,却像灌了铅似的沉;早上起床晕乎乎,中午吃完饭就想躺平;大便黏马桶、舌苔厚腻发白、衣服贴在背上半天不干…这些可不是‘热到没精神’那么简单,而是湿气悄悄堵住了你的气血通道。   很多人...

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山楂水别乱喝!8种家常搭配刮油减脂通湿气,两周狂掉6斤身上湿气重、浑身发沉, 吃一点东西就积食胀气, 代谢慢得要命, 想减肥又不敢节食、不敢瞎吃药。 后来我才发现, 咱们身边最不起眼的山楂, 才是天然刮油减脂好物。 很多人只知道山楂开胃, 却不知道它能清脂刮油、 疏通体内淤堵、化湿助消化。 身上肉虚胖、大肚腩减不下, 代谢慢、大...

三伏天湿气最怕这3种‘温性菜’!不吃黄瓜茄子,吃它健脾不伤胃是悄悄淤在脾胃里的湿气。   黄瓜、茄子确实清爽,但它们寒性明显。《中国药典》明确记载:黄瓜性寒,归肺、胃、小肠经;茄子微寒,归脾、胃、大肠经。三伏天人体阳气外浮、脾胃内虚,这时候猛吃寒凉,等于给本就运转迟缓的“身体水泵”泼冰水——运化一停,水湿全堵在...

三伏天吃肉别踩坑!这2种肉越吃越虚、湿气越重,很多人天天吃三伏吃太多寒凉海鲜,直接损伤脾阳,湿气排不出去,反而在体内‘发霉’,人就容易反复拉肚子、关节发沉、脸上冒油长痘。   二是肥腻猪肉(尤其五花肉、猪蹄)。不是说猪肉不能吃,而是三伏天脾胃动力只剩平时六成,肥肉一进胃,消化不动,全变成‘浊脂湿气’堆在中焦。你可...

老祖宗传下土偏方专攻大肚腩,湿气重肚子鼓的人越吃越瘦体内多余水分和湿气全排出去, 大肚子慢慢瘪下去, 腰也跟着细了一圈。 这两个家常食材搭配着来, 晚上吃蒸香蕉,早晚喝白菜清汤, 不用挨饿受罪,不用花钱买减肥药, 顺着调理肠胃,慢慢甩掉大肚腩。 现在我总算明白, 减肥不用瞎折腾, 老祖宗留下来的土办法最实在, 不伤元气,还简单省钱。...

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