怎么快速瘦下来又不想吃饭

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没胃口不想吃饭?这8道下饭菜让你炫3碗米饭!

冬季减肥不想运动?每天喝它轻松瘦 6天从110到90斤冬天不想动又想瘦?其实不用大汗淋漓,靠吃就能悄悄掉秤。试试把吃饭顺序换一换,先吃蔬菜再吃蛋白质,最后才碰主食,这样能让血糖升得慢一点,饱腹感也更强,不知不觉就少吃15%的碳水。记得每餐前半小时喝杯500ml的温水,吃饭时每口嚼上20到30下,一顿饭吃够20分钟,这样下来正餐热...

有人邀你吃饭,你不想去,别直愣愣说“没兴趣”,高情商这样回应有人热情邀你吃饭,本是一件让人暖心的社交事。而不想去的时候,难免纠结,怕直接拒绝伤了对方情面,怕含糊其辞让对方误会心意。但问题是,有... 创优咖情感寄语:一个人拒绝饭局时的态度如何,说话是否得体,结果往往大为不同。一个人,如果想维系好身边的社交关系,又不想委屈自己赴约,...