绿叶菜隔天可以吃吗

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肠道“推粪猛将”,芹菜黄瓜靠边站,隔天吃一次肚子变扁隔天吃一次,帮肠道“轻装上阵”,慢慢就会觉得肚子不胀了,整个人都轻松。 1. 菠菜土豆条:绿叶菜+带皮土豆,纤维翻倍还顶饱 很多人吃土豆会去... 就能吃了。 小提醒 怕辣可以去掉小米辣,加1根香菜切段,香味更足;调味时少放糖,主要是中和酸味,别让菜变甜。 其实护肠不用找什么“神奇食...

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这菜是“肠道清道夫”!寒露后多吃,隔天排便顺畅浑身轻松最近上厕所是不是特别费劲?感觉肚子总是胀胀的? 别急!菜市场这绿叶菜,可是便秘的"头号克星"! 关键还特便宜,我家连吃三天,现在每天准时上... 喜欢辣的可以加点小米辣。蒸好的茼蒿蘸着这个料汁,我能吃一大盘! 茼蒿拌豆腐:清爽解腻,夏天吃最爽口 这道菜是我家夏天的救命菜,天气热得...

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意外发现隔天轻断食,体重从125减到102,掉秤效果惊人!中午照旧吃炒菜,但米饭减到半碗,晚餐用豆腐汤代替馒头。重点是把全天热量控制在平时六成,而不是饿得难受。 灵活调整菜单才有戏 李姐爱吃的油泼面照吃不误,但放在“正常日”。断食日主食换成土豆、南瓜这些顶饱的,配足量瘦肉和绿叶菜。 比如她昨天断食日中午吃的青椒炒鸡胸...