吃什么东西能补血还不发胖

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ˋ０ˊ 冬天吃这肉,比牛肉便宜、鸡鸭香,滋补不胖老少爱!发胖,是老少皆宜的冬季滋补佳品。 羊肉自古以来就是冬季进补的首选食材。中医认为,羊肉性温味甘,入脾、肾经,具有补虚温中、益气养血的功... 畏寒怕冷的人群食用。 在众多羊肉部位中,羊腿肉和羊排最受欢迎。羊腿肉肉质细嫩,适合炖煮;羊排肥瘦相间,烤制后香气四溢。选购羊肉时,新...

黑米被称“长寿米”,营养师提醒:吃黑米别犯3个错误养血、延年益寿”。有老人天天煮粥加几把黑米,说是“替代保健品”。 也有人拿它当主食,觉得比大米有营养,不发胖,能降血糖、抗氧化。这种... 说是没吃啥油腻的东西,其实全是靠“营养”堆出来的。 如果黑米有这么多讲究,那到底吃多少才合适?是不是干脆别吃? 不是不吃,而是别只吃。...

黑米被称为“长寿米”,吃时别犯3个错误养血、延年益寿”字样,更是吸引着众多消费者的目光。不少老人将其视为养生法宝,天天煮粥时加几把,当作“替代保健品”;还有人把它当作主... 他们声称没吃啥油腻的东西,其实全是靠“营养”堆出来的。 如果黑米有这么多讲究,那到底吃多少才合适呢?是不是干脆别吃呢?其实不是不吃...