什么样的人群适合吃维c_什么样的人群适合吃维c

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⊙＾⊙ 维C是苹果10倍!春季“碱性之王”使劲吃,润肠强免疫吃一小碗萝卜缨相当于摄入五六斤苹果的维C量。维C作为合成胶原蛋白的关键,能改善皮肤干裂、面色萎黄,搭配其接近菠菜的铁含量和高于牛奶的钙含量,尤其适合气血不足、易乏力人群。 萝卜缨性微寒,味辛甘,入肺、胃经,辛能行气、甘能补、寒能清热,三类人群特别受益:一是肺燥咳嗽...

金桔虽好,但这4类人群要注意身为深耕膳食营养领域的执业营养师,我常被患者问到:“金桔维C含量这么高,我能天天吃吗?”实际上,金桔富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质,对普通人群有一定养生功效,不过并非所有人都适宜,以下4类人群需格外留意。 第一类:胃酸过多或胃溃疡患者 金桔含有丰富的柠檬酸、苹果酸...

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金桔虽好别乱碰!这4类人吃了可能适得其反,快自查作为深耕膳食营养领域的执业营养师,我经常遇到患者问:“金桔维C这么高,我能不能天天吃?”其实金桔虽富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质,对普通人群有一定养生价值,但并非人人适宜,以下4类人群需特别注意。 第一类:胃酸过多或胃溃疡患者 金桔中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机...

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