什么方法让自己不饿_什么方法让自己不饿

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停止内耗人生开挂!5个方法,助你疯狂专注自己与他人无关 你是否曾因为害怕被别人说“装”而放弃做自己喜欢的事? 阿德勒心理学提出的“课题分离”理论可以帮你:区分什么是你的课题,什么是别人的课题。 实操方案: · ✔ 勇敢追问:“我害怕的到底是什么?最坏的结果是什么?” · ✔ 建立边界:“我的快乐是我的课题,别人怎么看...

ˋ＾ˊ 从146到99斤,这碗“通补”水让身体畅通,掉秤快到离谱!还在为喝水都胖发愁?明明吃得很少,体重却纹丝不动?其实很多人胖,不是因为吃得多,而是因为身体不通! 我曾经体重飙到146斤,试过各种方法,节食饿到头晕,运动累到腿软,体重却顽固得很。后来才明白,脾虚气滞、代谢不畅,才是发胖的元凶。直到我用上这两味家常食材,煮水喝,一通一补...

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从189到99斤,靠这2个饮食秘诀,腰细腿瘦!我敢说:真正能瘦一辈子的方法,从来都不靠饿。 我踩过的坑比吃过的饭还多,最后靠碳水前置+高钾饮食这两招,不仅甩掉了80斤肥肉,还顺带抹平... 证明,碳水前置+高钾饮食,就是普通人能复制的变瘦捷径。与其在体重秤上焦虑,不如从今天的第一顿饭开始改变,你会遇见一个全新的自己!

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