瘦身瑜伽7天瘦20斤长视频_瘦身瑜伽7天瘦20斤长视频

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瑜伽老师选出十大最受欢迎体式,减龄瘦身又延缓衰老!今天分享瑜伽课上最受欢迎的10个瑜伽姿势,从初学者姿势到高级姿势,它们非常适合在家练习。 10.弓式Dhanurasana难度等级:中级 体式打开胸部和肩膀,同时改善臀部屈肌功能。让你精力充沛,当你感觉平淡的时候练习很好,或者在早上帮助你醒来。 提示:Dhanurasana需要很大的力量和...

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燃脂大法!6个瑜伽动作助你速get马甲线和天鹅颈!Hey宝贝们,今天给你们带来一套超级有效的瑜伽瘦身计划,不仅能够帮你塑造完美曲线,还能让你轻松甩掉多余的脂肪,变得更有自信哦～别担心,这些动作不需要你有多么专业的瑜伽基础,只要跟着我的节奏来,坚持练习,保证你会看到不一样的自己! 1️⃣ 马甲线平板支撑 -- 保持2分钟 这个...

想逆袭身材?瑜伽萤火虫式真的能7天瘦3斤?夏天到了,谁不想穿上美美的小裙子,秀出自己的好身材呢?可看看肚子上的赘肉、手臂上的拜拜肉,你是不是只能默默叹气,在心里暗自发誓一定要瘦下来?正在你为减肥而苦恼的时候,网上突然流传出一个说法:瑜伽萤火虫式能7天瘦3斤。这消息就像一束光,瞬间让你燃起了逆袭身材的希望...