男人怎么瘦斜方肌_男人怎么瘦斜方肌

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男人必练!6个动作轰炸三角肌,练出南瓜肩,穿衣秒变型男男人要想看起来魁梧、有气场,穿衣好看,就一定要重视三角肌的训练。但是很多小伙伴练肩很久,效果却并不理想。原因有以下几点: 三角肌是羽状肌,肌纤维短且耐力好,不适合上大重量,需要多次数刺激才能增长; 很多人练肩时容易耸肩,导致斜方肌借力,结果斜方肌“高耸”,“溜肩”很严...

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