怎么快速瘦背部和手臂的肉

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瑜伽女神式:瘦大腿的绝佳瑜伽动作,没有之一!双臂伸展,背部肌肉启动;身体占据了空间,头脑因此感到更加自信和强大。 体式详解 双腿以宽站姿站立在垫子上。脚趾向外转动大约45度(或者更多,取决于髋关节的活动范围)。 将脚的四个点(大脚趾、小脚趾、脚跟内侧、脚跟外侧)向下放入垫子。弯曲膝盖,降低臀部,形成半蹲。确保你的...

0056章 撩心的一吻“你怎么了?”丁茹晓诧异的看着左思,感觉这一刻的左思很是奇怪。 “没怎么,你不要碰她。”左思小声叮嘱,虽看起来有些神经质,但完全是为了丁茹晓的安全着想。 几个青年已经将沈秀娟扶起,并询问其伤情如何。 “咳咳咳。”沈秀娟用干枯的手臂锤了锤后背,淡笑道:“我没事,我没事...

第489章 错入冰天雪地我搓了搓手臂,顿住了脚步,后边的赵宇峰因为看不见,所以撞到了我饿后背。 “怎么了?突然停下来?”应该是以为前面有什么状况,所以赵小孩说话极其小声。我严肃的说道:“前面有情况,但是我不知道那究竟是什么东西,你把衣服脱下来给我,我用衣服罩住那东西看看。” “娘的这太危险...