如何快速瘦下来一星期_如何快速瘦下来一星期

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一个星期瘦4.5斤:一人食快手减脂晚餐,真掉秤!一人食快手减脂晚餐:一周瘦4.5斤的掉秤秘诀 想要快速瘦下来,晚餐是关键。不用复杂烹饪,这几款一人食快手减脂餐,简单易做还顶饱,坚持一周轻松掉秤4.5斤,亲测有效! 清蒸鲈鱼配芦笋 处理好的鲈鱼用盐、黑胡椒、柠檬汁腌10分钟,蒸锅水开后放入鲈鱼,大火蒸8分钟关火焖2分钟。同时...

＞△＜ 第一百五十九章 吃了炸药在韩奚出院后的第二天,顾邺城终于从米国回到江城,这件事韩奚一个字都没跟顾邺城提过,她下班从公司走出来的时候就看见顾邺城的车停在公司门口。 顾邺城从车上下来,直径走向韩奚。 “一个星期不见,你怎么瘦了?”这是顾邺城看见韩奚说的第一句话,“我没在身边都不会好好照顾自...

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从146斤减到103斤,揭秘5个生活化减脂行为一位90后小姐姐,半年时间,体重从146斤减到103斤,不但身材变瘦了,健康指数也提升了,她没有过度节食,也没有进行大强度运动,而是做到了生活化减脂。 小姐姐总结了 5 个生活化减脂行为,如果你能做到,相信你也能瘦下来: 行为1、用茶水代替奶茶 以前小姐姐爱喝奶茶,一个星期会喝3杯...