苹果山药小米粥的做法_苹果山药小米粥的做法与功效

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⊙＾⊙ 苹果山药小米粥,祛湿健脾又养胃将苹果与“健脾祛湿三宝”——山药、小米、红枣一同煮,既能中和苹果的凉性,又能温补脾胃。 这道苹果山药小米粥,早上喝一碗,暖胃又滋润,... 如果苹果够甜,也可以不放) 做法步骤 - 第一步:食材预处理 - 小米清洗:小米轻轻淘洗1-2遍即可,不要用力搓洗,也不要泡太久,以免营养流失。洗好...

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（°ο°） 连喝半月苹果山药小米粥,孩子长肉长高不用愁老是积食,消化不好,个头比同龄人矮半个头。 宝妈看过来,孩子消化不好,老积食,眼下发青,还爱出汗、磨牙,个子也总比同龄孩子矮半个头。试试这碗营养米粥。 食材:小米40克、苹果半个、铁棍山药80克、胡萝卜30克。做法:所有食材洗净,一起熬成软烂米粥即可。 小米温和养胃,山药健脾...

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挖到宝!太子参10种原创搭配,全家养生补气不燥做法简单还实用,收藏起来直接照做～ 1. 太子参山药小米粥:太子参5g+山药80g+小米50g,煮20分钟加枸杞焖5分钟,挑食娃喝了健脾开胃,吸收好长得壮。 2. 太子参苹果山楂水:太子参5g+苹果1个+山楂干2片,煮15分钟加冰糖,饭后喝化解积食,酸甜口感娃不抗拒。 3. 太子参百合雪梨饮:太子...

挖到宝!3款山药养生餐补气血健脾胃,便宜又好使山药营养丰富,搭配不同食材能变出多样美味养生餐。下面就分享 3 款山药食谱,做法简单,好吃又养生,一起看看吧 一、山药苹果胡萝卜小米粥 食材准备 山药 3 节、 胡萝卜半根、 苹果半个、 小米 25g 。 做法步骤 1. 山药去皮切小块,苹果、胡萝卜去皮切小块,小米洗净。 2. 所有食材放入...

立夏后,中老年早餐这样吃立夏过后,中老年人的早餐不妨试试这几样。 一、苹果山药银耳小米粥 将山药和苹果切碎。把银耳、小米以及适量的水放入锅中,待水烧开后加入山药和苹果,接着用电饭锅煮上40分钟,最后撒上些许桂花。 这里的山药建议选用铁棍山药,苹果则用红富士,银耳需提前泡发并撕成小朵。若想...

一周7款健脾胃粥,食材常见做法简单,全家喝出好肠胃脾胃是后天之本,尤其是老人和孩子,脾胃功能弱易出现积食、消化不良,一碗温热的健脾粥就能轻松调理,分享7款一周不重样的健脾粥,食材常见、做法简单,全家都能喝。 玉米南瓜双米粥用玉米汁搭配双米,清甜易消化,能补充营养;苹果山药小米粥是经典养胃款,山药益胃,苹果生津,煮到软烂...

╯▂╰ 立夏后,中老年早餐吃这三样,元气满满一整天!立夏后,中老年早餐吃这三样。 一、苹果山药银耳小米粥 山药、苹果剁碎。银耳、小米、水下锅,水开放山药苹果,电饭锅煮粥40分钟,撒点桂花。 山药用铁棍山药,苹果用红富士,银耳提前泡发撕碎。头天晚上预约,第二天直接喝。粥煮好焖十分钟再开盖,更稠。 山药健脾,苹果养胃,银耳润肺...

三大星座健康指南:摩羯肝胆无忧、金牛呼吸畅,天蝎小心这个部位!最近换季总感觉浑身不对劲?其实星座和健康息息相关!摩羯座的朋友们要特别注意肝胆养护,这个季节容易堆积湿气。别再熬夜赶方案了,每天早晨空腹顺时针揉腹5分钟,周末可以试试轻断食——早餐只喝温水+苹果醋,午餐吃蒸南瓜山药,晚餐喝小米粥,给肝胆减减负。办公室族记得在工位...

苹果别再生吃!搭配3种食材煮一煮,早上一碗祛湿健脾过春将苹果与“健脾祛湿三宝”——山药、小米、红枣一起煮,既能中和苹果的凉性,又能温补脾胃。 这道苹果山药小米粥,早上喝一碗,暖胃又滋润,... 如果苹果够甜,也可以不放) 做法步骤 第一步:食材预处理 小米清洗:小米轻轻淘洗1-2遍即可,不要用力搓洗,也不要泡太久,以免营养流失。洗好后...

苹果别生吃了!搭配3种食材煮一煮,早上来一碗,祛湿健脾安稳过春苹果性凉,直接生吃对于脾胃虚寒的人来说,春天吃多了容易加重湿气。把苹果和健脾祛湿的山药、小米、红枣一起煮,既能中和苹果的凉性,又能温补脾胃。这道苹果山药小米粥,早上喝一碗,暖胃又滋润,帮你把春天里积攒的湿气排出去。 做这道粥要准备2-3人份的食材:苹果选红富士或蛇果...