能用牛奶煮米饭吗_能用牛奶煮米饭吗

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晚饭吃错=孩子长不高!营养师妈妈揭穿3个饮食误区晚饭吃错=孩子长不高!营养师妈妈揭穿3个饮食误区 最近门诊遇到个让人揪心的案例:7岁男孩明明比同龄孩子矮了半个头,妈妈带着他做了全套检查,结果骨龄比实际年龄小了1岁。细问才发现,孩子每天晚餐雷打不动两大碗米饭,睡前还要喝杯甜牛奶——这些看似“补充营养”的习惯,恰恰...

╯＾╰〉 美味营养的大米牛奶布丁制作方法此时感觉锅中牛奶偏少,根据实际情况再加入一点纯净水,刚好能淹没大米即可。 接着准备一大把冰糖,黄冰糖或这种蛋煎冰糖都行,加冰糖主要是为了增添甜味。现在开火,用中火慢慢熬,整个熬制过程中,要用勺子不停搅动,直至冰糖完全溶解,将牛奶的奶香味煮出来。这个过程没啥难度和技...

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拒绝千篇一律,我的餐桌每日都有新惊喜谁说家常菜只能是一成不变的老三样?在我的厨房里,拒绝千篇一律是不变的信条,小小的餐桌,藏着日日翻新的惊喜,把柴米油盐的平淡日子,过成了有滋有味的模样。 清晨的餐桌从不让人失望。不再是单调的白粥配咸菜,而是把隔夜米饭和牛奶一起煮成软糯的奶香米布丁,撒一把烤得焦香的...

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减肥:碳水6吃6不吃不吃精制米面王姐以前顿顿吃白米饭,我让她换成糙米和燕麦。 糙米保留麸皮和胚芽,煮饭前泡2小时,口感更软糯。燕麦用牛奶煮成粥,撒一把坚果碎,比白粥扛饿3倍。精制米面在加工时流失了大部分纤维,吃下去很快又饿。 吃根茎类蔬菜,不吃加工淀粉土豆、红薯直接蒸熟代替米饭,纤维含...

带娃体检后,我才知道这些长高误区早餐有鸡蛋牛奶,午餐是排骨米饭,晚上还得再加顿面条,零食都不敢多给,怎么就不长个儿呢? 返程途中我愈发焦虑,便与小区里相熟的宝妈吐槽。... 煮玉米等,下午饿了给一点,再也不敢用零食哄娃了。有次娃吵着要吃巧克力,我跟他说“周末表现好,妈妈带你去买一小块”,慢慢地也就改过来了...

减肥28斤后,我发现做好这3点体重瘦得超级快!早餐换成燕麦泡牛奶加奇亚籽,饱腹感能撑到中午;午餐用杂粮饭替代白米饭,搭配一大份水煮菜和手掌大的瘦肉;晚餐直接用蔬菜沙拉或无糖酸奶解决。这些食物热量低但体积大,吃完肚子暖暖的很满足,完全不会有节食的痛苦。 第二点:每天10分钟“碎片运动”,比跑1小时更有用 曾经逼着...

20个轻松控体重小习惯,照着做就对了!想控制体重不反弹?别靠饿肚子!这20个简单接地气日常的小习惯,帮你悄悄变轻盈,收藏好慢慢试—— 一、吃对三餐是核心 1. 早餐吃燕麦:选纯燕麦片,搭配牛奶/豆浆,纤维足够上午 2. 晚餐吃红薯:蒸/煮代替主食,低卡高饱腹,比米饭少一半热量 3. 餐餐有蛋白:鸡蛋、豆腐、瘦肉必吃,提高代谢...

宝妈别焦虑!孩子吃多不长高,问题这几点一篇讲透早上鸡蛋牛奶,中午排骨米饭,晚上还得加顿面条,零食都不敢给多吃,怎么就不长个呢? 回来的路上我越想越焦虑,跟小区里相熟的宝妈吐槽,她跟我... 煮玉米这些,下午饿了给一点,再也不敢用零食哄娃了。有次娃吵着要吃巧克力,我跟他说 “周末表现好,妈妈带你去买一小块”,慢慢也就改过来...

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糖尿病人主食小窍门,吃饱吃好还能稳血糖!如果蒸馒头用牛奶和面、吃米饭配上鱼肉、做面条和面时加个鸡蛋等等,可以弥补米面蛋白质不足的缺陷。 而且蛋白质消化吸收比碳水化合物慢得多,更有饱腹感耐饥饿,而且机体消化蛋白质本身就是消耗血糖的过程,有助于增加对血糖的利用控制血糖。 此外,优质蛋白是强壮肌肉所必需的...

大爱肖战!粉丝团“小飞侠”迅速响应,联合多地公益站驰援榕江近日,贵州省榕江县遭遇特大洪水,当地人民面临断水断电、物资紧缺的困境。在这场与时间的赛跑中,肖战粉丝团“小飞侠”迅速响应,联合全国多地公益站紧急筹集价值几十万元的救灾物资,包括自热米饭、牛奶、面包、方便面、纯净水等应急食品,并第一时间送往灾区。 据悉,参与此次...