坚果棒能量棒做法_坚果棒能量棒做法

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能量小点心,做法就五步,简不简单你说了算要说这个食谱,除了特别适合降温,它也特别适合现在又重新开始健身的我(哎,又胖了)。作为健身后的能量补充,以及减少主食摄入以后用来“抗饿”的小点心,它是真不错啊。 既然叫“能量块”,它的热量确实不低,所以,怎么吃很重要。适量的摄入并不会让人长胖,它所含的坚果和燕麦,在提...

冬季暖身必做4道美食,补身御寒全家爱!高能量的,比如猪、鸡、牛、羊、鱼,再搭配一些富含碳水的根茎类食材,比如山药、萝卜、土豆等,为身体快速提供能量。再或者用杂粮和坚果煮粥吃,锁住热量。用温补驱寒暖身的美食,健健康康一冬天! 我为大家挑选了4道适合冬季的美食,食材好找,做法不难,如果你不知道吃啥,不妨参考一...

↓。υ。↓ 冬季小学生早餐这样搭!7天不重样,营养暖身又省心既要给孩子补足抗寒能量,又要兼顾肉、蛋、奶、蔬菜、水果、坚果六大营养素,这份一周早餐搭配,每天不重样,快手省时还暖身,完全贴合小学生生长发育需求。 周一:番茄牛肉意面+热牛奶+橙子+核桃 - 食材:牛肉丁50g、番茄1个、意面80g、纯牛奶200ml、橙子1个、核桃2颗 - 做法 1. 意...