睡眠时间短早醒后就睡不着了

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该拿什么拯救你?我的睡眠!《2019年中国人睡眠白皮书》显示:每天晚上有3亿国人都在遭受失眠的苦恼。不仅仅是青年、中年,还是老年人,都有着晚上睡不着觉的经历。 研究发现,每天睡眠时间小于6小时,患高血压风险增加15%、肺栓塞风险增加30%、冠心病风险增加24%、心梗风险增加21%、慢性缺血性心脏病...

“节假日综合征”迎就诊小高峰,专家:若症状严重不建议硬撑(人民日报健康客户端记者 王艾冰)“为什么每次长假比上班还累”“明明眼前一堆工作要处理,大脑却不受控地播放假期快乐合集”“以前上班固定的睡眠时间被假期彻底打乱,晚上睡不着,早上醒不了”…国庆8天假期结束之际,人民日报健康客户端记者了解到,多家医院出现“节假日综合...

这个门诊被年轻人涌入,“有医院误诊率高达90%”家住北京的赵虹,从去年年末开始,频繁失眠,日常状态受到很大影响。她告诉《中国新闻周刊》,她每晚十一点左右入睡,往往第二天凌晨三四点钟就醒来,以前还能继续睡,现在醒来再也睡不着,甚至早醒时间开始不规律地提前。她的睡眠时间越来越短,也越来越碎片化。失眠是一种常见的睡...

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