睡眠时间短早醒后就睡不着了

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˙△˙ 失眠不只是睡不着,中医辨证还要观察这些身体信号都提示睡眠可能出了问题。它还常和情绪、食欲、口干、胸闷等变化一起出现。中医辨证不会只盯着睡眠时间,而会把白天和夜里的反应放在一起看。有些人躺下后脑子仍像开着许多窗口,心里烦、容易急,还伴有胸闷、口苦、咽干。中医常从“肝气不舒、郁久化热”的方向考虑。这里的...

“节假日综合征”迎就诊小高峰,专家:若症状严重不建议硬撑(人民日报健康客户端记者 王艾冰)“为什么每次长假比上班还累”“明明眼前一堆工作要处理,大脑却不受控地播放假期快乐合集”“以前上班固定的睡眠时间被假期彻底打乱,晚上睡不着,早上醒不了”…国庆8天假期结束之际,人民日报健康客户端记者了解到,多家医院出现“节假日综合...

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暑季螨菌困扰睡眠,V6家居6D蜂巢芯破解健康舒睡难题本文转自【河北青年报】;你有没有这样的感觉?一到夏天,睡眠质量就迅速下滑,不仅深度睡眠时间短,翻来覆去睡不着,还总觉得浑身痒痒的,甚至出现皮肤泛红、反复打喷嚏的状况?其实这不仅是高温带来的睡眠障碍,还极有可能是床垫螨虫滋生带来的身体不适。面对消费者睡眠的需求从“...

该拿什么拯救你?我的睡眠!《2019年中国人睡眠白皮书》显示:每天晚上有3亿国人都在遭受失眠的苦恼。不仅仅是青年、中年,还是老年人,都有着晚上睡不着觉的经历。 研究发现,每天睡眠时间小于6小时,患高血压风险增加15%、肺栓塞风险增加30%、冠心病风险增加24%、心梗风险增加21%、慢性缺血性心脏病...

这个门诊被年轻人涌入,“有医院误诊率高达90%”家住北京的赵虹,从去年年末开始,频繁失眠,日常状态受到很大影响。她告诉《中国新闻周刊》,她每晚十一点左右入睡,往往第二天凌晨三四点钟就醒来,以前还能继续睡,现在醒来再也睡不着,甚至早醒时间开始不规律地提前。她的睡眠时间越来越短,也越来越碎片化。失眠是一种常见的睡...