如何让自己变得更加自律跑步

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

早起跑步就是健康自律?这样跑还不如多睡会儿真实案例:那些被“自律”毁掉的人 案例1:程序员小张的降级之路 自诩“硬核跑者”的小张坚持凌晨四点训练,直到某天敲代码时突发耳聋。诊... 颠覆性方案:个性化跑步时刻表 1. 基因检测派 上海跑者陈琳通过基因检测发现自己是“夜猫基因型”,将训练改为晚间后,半马成绩提升13分钟。...

70岁周润发谈自律:每天跑步5公里,真是舒服的不得了!他还分享了自己70岁的年纪仍能保持年轻态的养生秘诀,那就是保持自律,每天跑步5公里,差不多坚持八年了,身体舒服的不得了。 众所周知,周润... 王宝强颇为得意的向导演陈思诚秀起来自己的减肥成果,从大腹便便到腹肌清晰可见,身材也更加适合剧中的角色。 的确,坚持跑步不仅仅是一种...

住久才发现!家里这7样物品堪称“大垃圾”,扔都难?必看!家人们谁懂啊!有些东西刚买的时候觉得超有用,住久了才发现,它们简直就是家里的“大累赘”,扔又舍不得,留着又占地方。今天我就给大家盘点一下家里这7样堪称“大垃圾”的物品。 1. 跑步机 想当初买跑步机的时候,你是不是想着自己能天天在家跑步,开启自律健身生活,走上人生巅峰...