快滚吧你这个菠菜

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

应季菠菜鲜又美,高血糖患者食用,这 5 个小细节别忽视“徐医生,我血糖控制得还不错,最近菠菜新鲜又便宜,多吃点是不是更健康?”门诊里,68 岁的老周拿着体检单问道。他有 20 多年烟龄,患 2 型糖尿病 8 年,总觉得 “蔬菜多吃总没错”。徐医生没有立刻点头,反而问:“你吃菠菜是想辅助控糖吧?但吃对和吃错,对血糖的影响差别很大。”老周...

（°ο°） 冬季养生:暖身菠菜汤的家常做法冬季感冒多发,一碗热乎乎的汤最能暖身又养生。清淡又营养的菠菜就是不错的选择,做法简单还能搭配各种食材,让你喝出健康好滋味。 先从经典的菠菜粉条肉丝汤说起吧。准备160克新鲜菠菜、110克粉条、120克猪肉丝,再切点葱花姜丝。锅里倒油烧热,爆香葱姜后下肉丝翻炒到变色,加...

ˋ▂ˊ 低脂高蛋白,适合早餐或配粥!菠菜煎鸡蛋,快试试吧!菠菜煎鸡蛋: 是一道简单又营养的家常菜,以下是经典做法: 材料 鸡蛋 3-4个 菠菜 1小把(约200克) 盐 适量 白胡椒粉 少许(可选) 食用油 1-2汤匙 步... 香菇丁或火腿末增加口感。 嫩滑技巧:蛋液中加1勺牛奶或水。 省油法:用不粘锅,油量可减少。 这道菜低脂高蛋白,适合早餐或配粥,快试试吧! 您...

ˇωˇ

女人不养肝,脸上易长斑!常吃4样食物,每周2次,保肝抗衰老像菠菜、芹菜、油菜、莴苣这些,维生素和抗氧化剂含量特别高,能帮肝脏排毒,减少脂肪堆积,让肤色更亮。推荐试试虾仁炒莴苣片:鲜虾去壳挑线,用盐、淀粉、料酒和姜末腌3分钟,热油把虾仁炒到变色,再放莴苣片翻炒,最后加盐调味就好。简单快手,鲜嫩爽口,莴苣的脆和虾仁的鲜搭配在一...

＋△＋ 冬季减肥吃什么?8种燃脂食物让你轻松“吸”走赘肉,亲测5天瘦8斤菠菜、胡萝卜这些“清肠小卫士”,热量低到可以忽略不计,膳食纤维却多到能撑满你的胃。就说菠菜吧,补铁又促进血液循环;胡萝卜里的β-胡萝... 最后划重点:坚果别过量,水果选低糖的,做菜多用蒸、煮、炖,少油炸红烧。每天抽20分钟快走,效果翻倍!这个冬天,就让这些美味食物帮你悄悄瘦...

一周食事品人间烟火,懒人菜谱藏生活滋味菠菜红皮落玉盘,鸡腿饭香绕梁间。 寻常七日三餐里,藏着人间清欢。 “人间有味是清欢”,苏轼千年前的一句感慨,道尽了家常滋味的美好。现代生活节奏快,但再忙也要好好吃饭——这一周七日懒人家常菜谱,便是为你量身打造的烟火诗意。 星期一:凉拌菠菜花生豆·春盘初试 “夜雨剪春...