骨质疏松吃什么补得快中医_骨质疏松吃什么补得快中医

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?▽? 泉民健康之声|骨质疏松知识科普:预防骨质疏松该怎么做从中医理疗的传统妙招到日常保健的科学常识,每一期内容都只为解答一个问题:如何让泉城人的生活更健康、更安心。愿这缕“健康之声”,能如泉水般滋润生活的每个角落,陪你读懂身体的信号,守护全家的安康。本期栏目:“喝咖啡会不会影响骨质疏松”,什么会影响骨质疏松呢,预防骨...

中老年人补钙别瞎吃!吃对+吸收是关键,1汤4豆浆快收藏医生一句话“再不管就发展成骨质疏松”,当场让我冒了一身冷汗。 后来专门请教了老中医和营养师才懂:中老年人补钙不是“吃得多就好”,吃... 其实适量食用反而能健脾,搭配山药、茯苓,既补营养又养脾胃,钙吸收效率直接翻倍! 二、4款高钙豆浆(做法均为打浆机打成细腻状,可加少许冰糖...

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原来晒太阳是“技术活”?按这2步晒,养生又年轻众所周知,晒太阳是一种免费养生的方式,特别是需要补钙的人群,可借助夏日的阳光晒背,不仅有助于提高皮肤对紫外线的耐受能力,促进维生素D的吸收,进而达到补钙、预防骨质疏松的功效,还具有补阳气、祛湿寒、神清气爽等多种好处。 在中医上,还把晒太阳称为“天灸”,即最好的补药...

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