三色米饭可以天天吃吗

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三伏天吃彩椒炒肉真易瘦?营养师揭秘‘干净吃法’的3个关键  谁说减脂就得啃水煮鸡胸、咽白米饭?我家冰箱里常年囤着红黄橙三色彩椒,一周五顿彩椒炒肉不重样,老婆边吃边笑,体重秤数字还往下掉——真不是玄学,是营养师点头认可的‘干净吃法’在发力。   第一关:选对肉,不靠量靠质。别只盯着‘瘦’字挑肉,牛里...

西红柿炖丝瓜的秘诀!加它一勺,味道绝了夏天没胃口的时候,就馋这口西红柿炖丝瓜!红白绿三色在锅里咕嘟出清甜汤汁,挖一勺泡米饭能连吃两碗。这道菜做起来特别省心,厨房新手也能... 毕竟咱们吃的就是这份清爽。喜欢更丰富口感的话,可以在焖煮时敲个鸡蛋搅成蛋花,或者扔几片午餐肉增香。出锅前淋一勺香油,撒把葱花,红白...

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孩子不爱吃饭怎么办?三招让娃爱上吃饭还长高不喜欢吃蔬菜和米饭,顿顿饭要妈妈追着喂两小时。教孩子妈妈用三色饭团逆天改命:绿色外衣是菠菜汁煮饭+焯水西兰花碎;橙色内心为南瓜泥拌鸡胸肉;秘密武器是海苔剪成奥特曼脸谱。配上自制番茄魔法酱(番茄+洋葱+苹果醋熬煮),现在轩轩每天自己捏“怪兽饭团”,半年体检长了6cm,吃...