自由泳转髋发力技巧教学视频

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自由泳:解锁腰髋发力,突破游泳瓶颈会突然发觉:原来自由泳可以如此省力且快速。 身体不再是四个零件在水中胡乱运动,而是形成一条完整的线,从髋到腰到肩到手,再到腿,构成一个完整的动力链。 想要游得轻松又高效,就从今日起,多去体会腰和髋的作用吧。别只练动作,更要练“感觉”。 #自由泳 #游泳技巧 #腰髋发力 #核...

自由泳的关键:腰髋发力会突然发觉:原来自由泳可以如此省力且快速。 身体不再是四个零件在水中胡乱运动,而是形成一条完整的线,从髋到腰到肩到手,再到腿,构成一个完整的动力链。 想要游得轻松又高效,就从今日起,多去体会腰和髋的作用吧。别只练动作,更要练“感觉”。 #自由泳 #游泳技巧 #腰髋发力 #核...

自由泳发力的关键:腰与髋会突然发觉:原来自由泳可以如此省力且快速。 身体不再是四个零件在水中胡乱运动,而是形成一条完整的线,从髋到腰到肩到手,再到腿,构成一个完整的动力链。 想要游得轻松又高效,就从今日起,多去体会腰和髋的作用吧。别只练动作,更要练“感觉”。 #自由泳 #游泳技巧 #腰髋发力 #核...