喝豆浆一个月瘦10斤

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?▽? 这杯豆浆连喝7天,皮肤变润,排便也顺畅了!今天偷偷分享我这段时间超爱喝的早餐豆浆,连喝一周,不光上厕所顺畅了,脸也亮了一个度!关键是材料简单,做起来也快。 你只需要准备:山药40克(干的鲜的都行)、小米一小把、南杏仁15克、茯苓10克,再加上三颗红枣——红枣自带甜味,不用加糖也好喝! 全扔进破壁机,加水800毫升,豆浆...

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想补钙就要多喝豆浆?豆浆补钙靠谱吗1 喝豆浆补钙?不靠谱 豆浆钙含量不及牛奶 1/10,另外像豆腐脑、腐竹、内酯豆腐、鸡蛋豆腐、玉子豆腐的钙含量都很低,不过石膏豆腐(南豆腐... 即使是一个人补两个人用的孕期和哺乳期,800 毫克钙也够了。 就只有 9-18 岁的儿童,因为处于生长发育的高峰期,对钙的需求大于 800 毫克,是...

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≡(▔﹏▔)≡ 熬夜10年才发现,这4款黑豆浆才是防脱发神器!家里老人小孩都抢着喝。 今天直接给大家上干货,分享我常喝的4款黑豆浆搭配。食材普通好买,做法简单,一把扔进破壁机就行。 01 紫薯黑豆浆 黑豆20克、紫薯50克、黑米15克、桑葚干8克,加水600毫升。紫薯让豆浆变成梦幻紫色,花青素爆表。 02 五黑豆浆 黑豆20克、黑米10克、黑芝...