苹果能用微波炉热着吃吗

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天冷了,糖尿病人把这3种水果加热吃,比生吃好!很多人就不想吃水果了。尤其年纪较大、肠胃虚弱的糖友,吃生冷水果可能会拉肚子。其实,水果不一定要生吃。有些水果经过巧妙加热后,不仅营养没流失多少,对脾胃更友好,还能增强抗氧化能力。今天就给大家推荐3种适合熟吃的水果,以及它们正确的加热方式。1.苹果——微波炉叮3-5...

微波炉做酸甜苹果果酱超简单!美味公式一学就会将苹果放入大一点的耐热调理碗内,加入细砂糖、柠檬汁搅拌,静置约30分钟。 Tips:请静待苹果释放出水分,如同图片所示的状态。中途可以时不时搅拌,促进出水的速度。 3、苹果开始出水分后,再次搅拌;不需覆盖上保鲜膜,直接放入微波炉内加热2分钟。 Tips:沸腾时容易烫伤,取出时请务...

你知道吗?熟吃苹果对对血糖影响小苹果多酚有助于改善胰岛素抵抗,为糖友带来福音。随着冬季的到来,生吃苹果或许已不再是最佳选择,尤其是对于那些牙口或肠胃不佳的糖友。今天,我们就来探讨一种苹果的新吃法——熟吃,并揭示其四大营养优势。 一、熟吃苹果,营养不减反增 微波炉蒸苹果是一种简便快捷...