怎么知道自己的体脂率怎么计算

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最新健康体重标准公布:除体重外,腰围也很重要!但是体脂率比较低,肌肉却比较发达,这样的人是不属于肥胖人群。 那么,如何合理判断你是否肥胖呢? 最近,网上公布了最新专属亚洲人的体重标准,区别于欧美人的标准,更符合国人,一起来看看你的身材是否肥胖。 体重指数BMI的计算公式是:BMI=体重(公斤)÷身高(米)的平方。 如果你得出...

体脂率是胖瘦直接体现!4个方法帮你减脂不减肌!意味着体脂率越高,反而,脂肪越少,意味着体脂率越低,而体脂率越高,身材也就越肥胖,体脂率越低,身材也就越瘦。 你知道你的体脂率是多少吗?(男生标准体脂率:15-20%,女生标准体脂率:22-25%) 我们可以简单地通过这个公式来计算一下,可以看看体脂率是否超标! 男性体脂率公式 女性体...

●△● @减肥的人:减重前 先来了解一下BMI、腰围、体脂率想知道自己是不是真胖,看体重可不准!体重一样的两个人,体形却可能大不相同。那么,到底该用什么指标来判断胖瘦呢?有体质量指数(BMI)、腰围和体脂率这三个常用指标。 01 体质量指数 BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标,计算起来较简单,即用体重(千克)除以身高(米)的...