如何让自己不烦躁_如何让自己不烦躁

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∩ω∩ 经常心情烦躁、情绪内耗?不是性格问题,而是这3点一点儿都不烦躁。 但现实呢?我们绝大多数人都要养家糊口,根本做不到。 就比如说,当我经济状况非常好的那个阶段,我的工作和生活很平衡的时候,我看什么都很顺眼,觉得生活里几乎没有什么太大的烦心事,神清气爽。 但是,当我受到经济压力,或者是工作家庭的事情太多时,我就会烦躁。...

＞＾＜ 如何养育孩子,让其不叛逆有出息,父母轻松不烦躁自己累得嗓子冒烟,孩子还不领情。 其实,养孩子不是“驯兽”,不用天天绷紧弦;也不是“种地”,不用盼着他立马长成才。 找对方法,孩子能少点叛逆、多点出息,咱们当爸妈的也能少点烦躁、多点轻松——关键就在这三件事上,做好了,日子能顺不少。 1、少管“该他自己做的事”,放权才养...

心理学秘密:性格急躁易怒,或藏内心委屈与自卑提醒自己内在的丰富与价值。这是一种主动喂养自信的方式,对抗自卑的侵蚀。 大家可以跟着袁老师《松果正念》课程练习,洞见自己内心的委屈和伤痛,自我疗愈—— 3、“需求翻译官”沟通练习 急躁易怒常常是因为我们不懂得如何清晰、平和地表达自己未被满足的需求。 这个方法我...

跟父母说话就烦躁不是不孝顺,原因竟是这三点!你有无这样的经历? 电话那头是父母的关心, 这头却莫名感到一阵烦躁, 语气也变得不耐烦。 挂了电话后, 又会陷入深深的自责, 觉得自己不孝、... 怎么还不穿秋裤?” “都几点了,还不回家?” “那个工作不稳定,赶紧换一个。” 这些话语,包裹着爱, 但却也着实让你心累。 在你看来, 你已经...

如何在烦躁时放松心情?这3个方法超好用!在快节奏的现代生活中,烦躁情绪就像不速之客,常常突然降临。比如前几天,一位网友在网上分享自己在工作堆积如山、生活琐事不断的双重夹击下,整个人陷入了极度烦躁的状态,甚至对未来感到迷茫。相信很多人都有过类似的经历,那么当烦躁来袭,我们该如何放松心情呢?其实,有3个超...

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压力大情绪烦躁怎么缓解?这3个策略快试试!在快节奏的现代生活中,压力大、情绪烦躁似乎成了许多人的常态。就像一位网友在社交平台上吐槽,工作任务堆积如山,生活琐事不断,感觉自己像个被上了发条的机器,情绪随时都可能爆发。相信很多人都有过类似的经历,那么当压力大情绪烦躁时,究竟该如何缓解呢?不妨试试以下这3个策...

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职场真正厉害的人,往往善于“退让”它不是在关键时刻放弃自己的立场,而是在日常琐碎中选择不计较,不和无谓的争执消耗精力。李总是一位企业高管,年轻时他也曾性格急躁,遇事总想争个明白。然而,随着职位的提升,他发现,太多的争执并不能解决问题,反而耗费人心和时间。于是,他开始学会在日常事务中退让,给同事更多...

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肚腩赘肉难减?6个全身减肥动作帮你瘦下来很多人都说减肥很难,最难减掉的就是腹部的脂肪,明明减肥期间四肢已经慢慢地瘦下来了,但是腹部的脂肪却依旧在腹部上,甚至尝试了节食减肥,以及加大运动量,可是腹部的脂肪依旧“撼动”不了它,这该怎么办呢?看到肚腩上的赘肉就很烦躁,不仅影响自己穿漂亮的衣服,就连裤子都要选大...

静待人生,慢慢盛开人生的高度,不在于一瞬间所绽放的光芒,而在于旅途中的慢慢坚持,别让急躁毁灭了生活的惬意,应该寻找适合自己的生活节奏。 我们每个人都是这个世界里的一朵花,虽然各自的花期不同,却也各有所美,按照自己定义的道路去盛开,让芬芳随着微风去遨游,让生活随着轻盈去领略。 一个人最...

∪０∪ 出门“三不带”:不带急躁、口舌与往事出门在外,我们都想平安顺遂,轻松自如,并且获得别人的好感,那么就必须坚持“三不带”,不带急躁,不带口舌,不带往事。 修炼好自己的内心,管控好言行,不透支能量,不扰乱自己的磁场,平心静气,三缄其口,内心释然,才能行稳致远。 不带急躁 《菜根谭》中说:“躁性者火炽,遇物则焚。”性情...