练腹肌怎么练肚子上的肉

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肚子肉多别怕!不跑不跳高抬腿,刮赘肉练出平坦小腹今天分享一套站立腰腹和下肢训练,帮助消除腰腹赘肉、尤其是瘦下腹,不跑不跳对膝盖友好,很适合久坐人群和运动新手。 动作01 练习提示: 站... 腹肌微收、腰背挺拔 吸气,手臂向上举过头顶 呼气,屈右腿抬高、双手轻拍膝盖 吸气手臂再次上举 呼气,右腿直腿抬高、双手轻拍小腿 下一次换...

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韩雪看着不胖,肚子上咋有这么多肉?韩雪看上去一点也不胖,但肚子上为什么有这么多肉 近日,在网上看到有位博主发文说:“韩雪看上去不胖啊,肚子上为啥这么多肉?”小编想说首先我不是她的粉,其次是你眼睛视力不好,再者说这种身材不好的话,普通人都别做人了。 那一块块的可是腹肌啊,是我永远得不到的肥肉。再说谁...

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沙溢“炫腹”:从“油腻大叔”到“腱子肉老爹”的魔幻变形沙溢没晒娃、没秀父爱,而是甩出一张汗湿背心的健身照,配文:“做一个爱出汗的、爱笑的、爱臭美的父亲!” 照片里,他呲着大牙,鼓起肱二头肌,腹肌若隐若现,仿佛在说:“瞧,我这爹当得,比你们年轻人还拼!”网友惊呼:“这哪是沙溢?这是‘沙·彭于晏·溢’吧!” 然而,时间倒回一年前,沙...