如何修炼自己的稳定心态

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情绪稳定者的7个迹象:原来高手都在偷偷修炼心态” 高手的心态修炼,藏在那些不动声色的瞬间:堵车时不狂按喇叭,而是打开有声书;被误解时不急于辩解,等对方冷静再说;甚至连吃火锅时,都能把毛肚涮得不多不少正好十秒。这种对“度”的掌控,让他们像定海神针,自己稳了,周围的人也跟着踏实起来。 说到底,情绪稳定不是与生俱来的天...

培养情绪稳定孩子,每天坚持说10句话,效果超乎想象养育孩子的过程,其实也是修炼自己的过程。情绪稳定,不仅是成年人一生的必修课,更是送给孩子的一份人生底色。 孩子如何面对生活、化解压力、拥抱世界,很大程度上,取决于陪伴他成长的大人。 你把什么样的情绪带进生活,孩子就会带着怎样的心态走向世界。 有时候,我们总是习惯用...

一个奇怪的现象:凡是情绪稳定、睡眠好不焦虑的人,都有一个共性有些事,本不值一提,你若反复琢磨,便成了困扰;有些事,不过是人生插曲,你若过分在意,反而会伤到自己。聪明的人,不会把无关紧要的人和事看得过重,更不会为不值得的人消耗自己的精力。当一个人修炼出情绪稳定的本事,自然不会被生活的琐碎所牵绊,陷入无尽的烦恼之中。1、心态豁达...

●ω● 向上的路不好走,等时间嘉许、春风得意,吃苦也值得所以懂家长也懂自己。 昨天有家长问我,你怎么修炼到不慌不忙,淡定坦然的? 答案是: 经历过足够多的惊慌失措,体验过足够疼的崩溃时刻。疼醒后,就自我改变呗。 从孩小学五六年级疯狂叛逆开始,接触和学习心理学。 经历了8年的努力,终于迎来了孩子的高三毕业,心态平和,情绪稳定,淡定...