怎么才能瘦小肚子的肉_怎么才能瘦小肚子的肉

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全球公认!瘦小肚子最有效的5个动作掌心朝下 屈双膝靠近腹部,大腿垂直垫面 吸气,大腿靠近身体 呼气,收核心,小腹发力 双脚向下找地面,吸气,还原 重复练习10-20次 注意点:腰背部贴实垫面,腹部核心收紧,整个练习的过程中,腰后侧不要有空隙,这样才能保护腰椎,同时强化腹部,瘦小肚子。 动作2: 仰卧,腰背部贴实垫面 腰后侧...

今年冬天不穿阔腿裤,改穿“奶奶裤”,小个子显瘦神器!实则藏着“显瘦小心机”的新款式! 有没有姐妹跟我一样,冬天穿裤子总犯愁? 要么紧身裤勒出肚子上的肉,要么阔腿裤宽得像裹了床被子,走路带... 显高、好搭全揉进一条裤子里了! 有没有姐妹已经入手奶奶裤了? 评论区聊聊你们都是怎么搭的? 是不是跟我一样,觉得“这裤子怎么穿都好看”...

第431章 这是贼心不死呀没错,张扬就是要给刘志成挖坑。 这几天,他经常去工地,跟高正商议,怎么给刘志成上眼药。 管食堂的,也是老熟人,是个大大胖子,肚子特别圆,四肢相对瘦小,一行大嘴几乎占了一半脸,他就是跟孙瘸子、王老刀齐名的李蛤蟆,一个青山乡很有名的老痞子。 他跟高正、李蛤蟆商议好,利用李蛤蟆...