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三伏天吃这3道家常祛湿菜,全家老小都适宜今天分享3道非常适合三伏天的家常祛湿菜,清淡鲜爽、温润养脾胃、解腻又补水,全家老少都适合吃! ① 清炒秋葵 食材明细 新鲜秋葵一把、大蒜、小米辣、食盐、生抽、食用油 分步做法 1、秋葵洗净,去掉头尾,斜刀切成小段备用;大蒜切片,小米辣切圈。 2、锅中水烧开,加少许盐和油,下入...

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三伏天吃这4种“祛湿菜”,轻松调养脾胃三伏天来临,不少人会浑身乏力、嗜睡、脸部泛油、小腿肿胀,即便进食不多,肚子却依然鼓胀。老一辈人称之为“湿气重”。 此时,水灵灵的黄瓜和茄子这类蔬菜,反而应减少食用——因其性寒凉易生湿,过多食用会使脾胃愈发虚弱。真正值得多吃的,是以下这4种“祛湿菜”,具体做法都已列...

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(^人^) 三伏天必吃的3道祛湿家常菜然而过量食用易损伤脾胃,致使湿气难以排出体外。若想在炎炎夏日过得安康舒适,饮食方面应多选择温润清爽的应季蔬菜。 今日为大家分享3道极为适合三伏天食用的祛湿家常菜,它们做法简便、鲜香可口、解腻祛湿,老少皆宜,能让您轻松安稳地度过酷暑! ① 青椒虾滑 食材明细 青椒4个、...

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三伏天吃这些家常祛湿菜,轻松过夏天三伏天里湿热交缠,不少人常常感觉浑身沉重、精神不振且胃口欠佳,体内湿气过重着实让人难受。 许多人夏天偏爱黄瓜、茄子这类寒凉蔬菜,然而食用过多易损伤脾胃,致使湿气更难排出。 若想在夏天过得轻松舒适,饮食就得有所调整! 今日为您分享3道极为适合三伏天的家常祛湿菜,它们...

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三伏湿热重!少吃黄瓜茄子,多吃3样祛湿菜,清爽安稳过炎夏健脾祛湿、解燥降火,伏天喝最养人。 ③ 洋葱炒鸡蛋 食材明细 紫洋葱1个、鸡蛋3个、小葱、食盐、少许生抽、食用油 分步做法 1、洋葱去皮切丝,打散备用;鸡蛋加少许盐充分搅匀。 2、热锅热油,倒入蛋液,定型后翻炒成大块蛋花,盛出备用。 3、锅底留油,下入洋葱丝大火翻炒,炒出洋葱香...

三伏祛湿吃对菜!少吃黄瓜茄子,3道应季家常菜安稳过炎夏就要多吃温润应季的祛湿家常菜。 今天分享3道家家户户都能做的伏天好菜,清爽解腻、健脾祛湿、补充营养,老少常吃身体轻松! ① 芦笋炒肉 食材明细 嫩芦笋1把、猪瘦肉150克、大蒜、生姜、生抽、蚝油、食盐、淀粉、食用油 分步做法 1、芦笋切掉老根,斜刀切成段,清洗干净;瘦肉切薄...

三伏别总吃黄瓜茄子!多吃3样祛湿好菜,清爽安康过炎夏健脾祛湿、清热解暑、营养又清爽,老少都能吃,越吃身体越轻松! ① 清炒新鲜豌豆 食材明细 新鲜豌豆300克、大蒜3瓣、小米辣2个、食盐、少许清水、食用油 分步做法 1、新鲜豌豆剥壳取出豆粒,清洗干净沥干水分;大蒜切片,小米辣切圈备用。 2、热锅倒入适量食用油,油热后下入蒜片和...

三伏少碰寒凉黄瓜茄子!常吃3道祛湿家常菜,健脾排湿安稳过炎夏三伏高温潮湿,湿气容易困在体内,浑身沉重没精神。黄瓜、茄子偏寒凉,吃多损伤脾胃加重湿气,下面这三道温和家常菜,解暑祛湿、开胃清淡,适合三伏常吃。 ① 丝瓜鸡蛋汤 食材 丝瓜1根、鸡蛋2个、大蒜、食盐、葱花、香油、食用油 做法 1. 丝瓜去皮切滚刀块,清水浸泡避免发黑;鸡蛋打散...

三伏祛湿吃对菜!少吃黄瓜茄子,3道家常鲜菜安稳过炎夏今天分享这3种家常祛湿好菜,清淡不寒、开胃解腻,常吃脾胃轻松,安稳度过整个炎夏! ① 胡萝卜丝炒肉 食材明细 胡萝卜1根、猪瘦肉150克、大蒜、生抽、蚝油、食盐、淀粉、食用油 分步做法 1、胡萝卜去皮切成细丝;瘦肉切丝,大蒜切片备用。 2、肉丝加少许生抽、淀粉、一点食用油抓...

别再狂啃冰西瓜了!大暑真正该吃的‘祛湿瓜’是它:冬瓜皮煮水、丝瓜...  你是不是一到大暑就抱着西瓜猛啃?冰箱里冻得梆硬,一口下去透心凉——爽是真爽,可第二天准犯困、舌苔厚、肚子胀、腿发沉,上厕所还黏马桶。这不是热出来的,是寒湿堵在脾胃里闹的。湖南中医药大学戴飞跃主任直接点破:西瓜性寒,解渴可以,但不祛湿;尤其脾胃虚、爱...

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