苹果怎么做才能通便_苹果怎么做才能通便

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(ˉ▽ˉ；) 煮苹果别踩坑!做错加重便秘,这样做润肠通便超简单今天就给大家分享苹果的3个正确煮法,简单好做,既能保留营养,又能润肠通便,再也不用担心煮苹果踩坑! 正确做法一:带皮苹果红枣水——润肠通便,清甜好喝 核心技巧:带皮煮,煮到果肉变软但不烂,保留果皮的膳食纤维和果胶。 食材:苹果1个、红枣3颗、枸杞少许、清水适量 做法: 1. 苹果...

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万万没想到!3种水果煮水半小时清肠,便秘好了!好喝又通便的水果热饮,苹果菠萝茶、话梅金桔柠檬热茶、草莓热橙茶,家家都能做。 很多人不知道,水果煮水后,膳食纤维会变得更温和,更容易被肠道吸收,还能帮肠道锁住水分,软化粪便,比生吃水果的通便效果更适合肠胃敏感的人。 第一款苹果菠萝茶 准备苹果半个去核切块,菠萝100克去...

从142斤到96斤!“一杯水”掉秤不反弹,通便好气色亮了改变居然是从一杯“黄芪苹果水”开始的,3个月掉秤46斤,通便顺畅到每天准时“报到”,连同事都问我是不是偷偷做了美容。 最开始尝试黄芪苹果水,纯属“病急乱投医”。那时候为了减肥,试过不吃主食,饿到头晕眼花,体重掉了3斤又反弹5斤;也喝过网上很火的排毒茶,拉得浑身无力,停下...