如何走出强迫症的困扰_如何走出强迫症的困扰

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最笨的方法,却是走出强迫症、焦虑症最直接的路和《战胜强迫症》这两本书) 这就是亦止法的大智慧与核心所在。那么亦止法该如何操作呢? 我们只需描述所见、所闻、所嗅、所尝、所感,乃至所思、所为等所有心理活动,再加上“亦是如此”。从字面理解,“亦是如此”就是也就这样。举个实际例子。 李明每次想检查门是否关好时便...

走出抑郁强迫的人,都改掉了1个不健康心理习惯和《战胜强迫症》) 但真相往往是:你越评判,你越混乱;你越分别,你越苦。 因为你所有的评判,本质上都是一种内在的暴力——对真实体验的不允许、不接纳。你在否定自己的同时,也把整个世界推到了自己的对立面。 举个例子: 当你因为情绪低落而评判自己“怎么又抑郁了,我真没用”,你...

第6章哪怕坐在车里抽一晚上的烟,也不愿意走出车门。 明知道自己有强迫症,可还是不想回到家里对苏颜欢笑。 毕竟,是她害死了自己的母亲。 抽完... 苏颜怎么可能还爱他? 他在家里到处游荡,想要找到属于苏颜的痕迹。 最后只能在洗手间里抱着花洒使劲闻,却只能闻到于甜身上的刺鼻香水味...