如何不焦虑不内耗让自己开心起来

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不内耗,哄自己开心与自己和解,是一生最重要的修行苏轼一生历经三次大贬,从黄州到惠州,再至儋州的蛮荒之地,仕途坎坷如逆水行舟。 可是他却很乐观,不内耗,每到一个地方自己哄自己开心,不焦虑,不伤心。每次被人冤枉,是被流放时,他总是以超然的状态去迎接每一次的人生低谷,凭借着自己豁达的心态,过一次又一次的坎坷。 我们要学习...

＞０＜ 现在过得不开心、爱东想西想?试试这几个方法!如果你现在过得不开心,爱东想西想,对一件事,有时能想开,有时又不能想开,有时还纠结,焦虑,内耗,对一件事耿耿于怀,那么试试下面的几个方法吧,一定能帮助到你! 你要首先忙起来,忙起来就会发现,情绪少了,闲愁,杂念不见了。 一定要让自己忙起来,忙起来,你就会发现,活得很充实,人太闲就...

九字朋友圈,超有感觉的!01 1、不焦虑,不内耗,要开心ߘ�2、不讨好,不迁就,做自己ߒ�3、在努力,在变好,会更好✨️4、有分寸,知进退,懂取舍⏳5、走远方,看风景,找初心ߏ�️ 02 6、敬过往,爱当下,向未来☀️7、简单点,糊涂点,开心点ߘ�8、在生活,在记录,在成长ߓ�9、会想通,会看透,会释怀ߎ�10、爱自...

?０? 收藏!乐观标配、知足高配、无所谓顶配,如何拥有最好心态?当代人看似生活丰富多彩,实则心态问题频出。你是不是常常感觉压力山大,明明忙忙碌碌可就是开心不起来?面对生活中的不如意,容易陷入焦虑和内耗,好像快乐变得越来越奢侈。刷着朋友圈,看到别人过得光鲜亮丽,再看看自己一地鸡毛,心态直接就崩了。这心态要是不好,干啥都没劲儿,生...

●▽● 心理学教授八正法,一招赶走胡思乱想与内耗解决烦恼本文是一篇妥妥的解决内耗,恢复良好状态的实操讲解, 适合所有怎么都开心不起来的友人们阅读, 下文提到的八种方法,堪称积极心理学一绝,对... 不焦虑不内耗,人每天必须要做这6件事》 有重点提到,感兴趣的可以自行查阅。 这里友情提醒: 尽量找自己热爱的运动,最低限度是不讨厌的运动...

●﹏● 在职场上,只要做到这四点,想内耗都难总是精神内耗自己,搞得整天不开心,工作没做好不说,生活也受到了影响。 精神内耗会毁掉一个人,会让一个人从光明走向黑暗,可是光明与黑暗永远只有一线之隔,如果你能做到这四点,说真的,想内耗都难。 第一,不惧挑战 有些人在面对新挑战和新任务时,因为担心干不好而焦虑不安,可你要...

3个方法,教你不再瞎操心,只在乎自己过得咋样!你是不是每天刷着社交软件,看着别人光鲜亮丽的生活,心里就莫名焦虑,操心着别人的事儿,却忽略了自己过得咋样?就像你本来在家舒舒服服躺着,一打开朋友圈,看到别人又去旅游、又升职加薪了,瞬间就不淡定了。这种过度关注外界的行为,让你陷入了无尽的内耗,每天都过得不开心。 那...