怎么样才能不紧张不焦虑_怎么样才能不紧张不焦虑

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宝宝黄疸别紧张!教你一眼分辨生理性和病理性就能避免不必要的焦虑。不过要是碰上病理性黄疸,就得早发现早处理才行。 先看黄疸出现的时间。正常情况下,足月儿出生后2-3天皮肤才会开... 或者宝宝精神状态不对劲,千万别抱着“等等看”的心态。及时通过血清胆红素检测确认情况,才能让宝宝健康成长。记住,细心观察加上科学判...

从被嘲笑到年入百万:社交焦虑者的「非典型」逆袭路连自己的名字都差点忘了怎么说。那天他穿着不合身的西装,紧张得差点把话筒吞下去,台下传来压抑的窃笑声。散会后保洁阿姨捡到他掉在厕... 他在出租屋刷到一条短视频:「90%的社交焦虑,都是因为你太在乎别人怎么看你」。这句话像闪电劈开混沌,他突然想起自己大学时靠匿名账号...

育儿焦虑:跳出陷阱,培养孩子好底子营养跟不上怎么办?” 育儿途中,众多家长被此类焦虑紧紧裹挟着前行。我们仿若捧着易碎珍宝般,小心翼翼地规避着每一个潜在“风险”,可即便如此,在孩子生病、发育出现差异、表现未达预期之际,依旧会陷入“我护不好他”的自我怀疑之中。这种焦虑,致使育儿沦为一场紧张的“闯关...

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孩子一考试就跑厕所?别忽视!这可能是心理压力发出的“躯体化信号”肚子不舒服?去医院做了全面检查,结果却显示一切正常——家长摸不着头脑,这到底是怎么回事? 其实,这些看似“无厘头”的身体不适,很可能是孩子心理压力的“躯体化表现”。当孩子还不懂得如何用语言清晰表达内心的紧张和焦虑时,身体就会替他们“发声”。 孩子表达出来的种种行...

宝宝辅食添加攻略:第一口吃啥、咋吃,看这篇就够!内心满是既期待又紧张的: “宝宝的第一口辅食该吃什么?”“怎么喂才能让他接受?”“会不会过敏?” 别焦急,掌握几个关键要点,就能轻松引导宝宝爱上吃辅食,且吃对辅食。 在给宝宝添加辅食之前,新手爸妈们得先学会读懂宝宝发出的“我准备好了”的信号。 别添加得太早,否则容易...

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除饮食运动外,提高试管婴儿成功率的其他方法有哪些?整天都在想“能不能成功”、“要是失败了怎么办”。其实这种紧张和焦虑反而会影响成功率。因为压力大会打乱身体的激素水平,特别是像皮质醇这种“压力荷尔蒙”升高,可能会干扰正常的排卵和子宫内膜的准备。所以建议大家尽量放松,可以试试冥想、深呼吸、听点轻松的音乐,或...

男生不回微信别慌!五招巧妙撩拨他的心如何在不显得太强烈或烦扰的情况下巧妙撩拨男生的心,是一个常见的问题。本文将深入探讨微信回复背后的情感,以及如何运用巧妙的策略来引起男生的注意和回应。 1、轻松幽默,化解尴尬 当男生不回微信时,首先要保持轻松幽默的态度。不要过于焦虑或紧张,这只会让情况变得尴尬。...

2种让医生头疼的高血压病人,学会自测血压不求人这第1种是有关血压一问三不知,高血压已经很久了,直到身体实在不舒服时才来医院的人,第2种则是过度关注血压,追问血压为什么一直会波动的人。其实,无论是对自身健康的意识不足,还是过足,都不利于血压的管理、控制,对于高血压,我们不能忽视,但也不至于过度紧张焦虑。如果从今日...

《沉默的荣耀》王碧奎“磁场感应”上场 下次团聚在30年后“拍一张全家福吧” 王碧奎莫名的感到不安,她默默的坐在家门前的台阶上等待深夜未归的吴石,这时已是1950年2月,离吴石被捕还有一个月不到的时间。往常的王碧奎也曾这样等过吴石,但内心从没有过如此的焦虑! 王碧奎说不出为什么!当吴石问她怎么忽然间变得如此的紧张时?她只能...

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孩子上学后,父母必知的几个带娃少生病方法孩子没上幼儿园之前,很少得病,一上幼儿园,总会得几场病,甚至病好了没几天,又病了,宝宝身体受罪,妈妈又心疼又着急。 开学上幼儿园是一关,上小学一年级也是一关,开学一段时间,孩子经常不舒服,不是头疼就是肚子疼,孩子焦虑紧张,妈妈也是很累心。 孩子上了学,怎样带娃少生病?这几个...