怎么才能控制自己不吃水果_怎么才能控制自己不吃水果

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医生提醒:老人长期不吃甜食,身体或有几种“改变”完全不吃甜的,运动耐力会明显下降。有的老人平时走路都觉得脚软,也可能和这个有关。适当吃一点含糖水果,反而能让身体更有劲。 很多人误以为甜食会让血糖飙升,其实要看吃什么、怎么吃。吃水果时同时搭配一点蛋白质,比如酸奶或坚果,就能减缓糖的吸收速度。关键在于整体饮食结...

糖尿病人不吃水果太可惜,或致并发症提前发生!张先生自从查出了糖尿病,把之前每天都要吃的水果“戒”了,甚至全家人也跟着很少再买水果,怕他看见了就想吃,他自己也认为水果含糖多,吃了... 反之则是吃水果的红灯,当务之急是查找血糖居高不下的原因,及时采取措施把血糖控制在可吃水果的要求之下,让红灯变绿灯。 至于怎么吃水果...

夏季糖尿病患者注意!这5物别吃,水果这么吃才对夏天到啦,各种美食水果纷纷登场,可对于糖尿病患者来说,这简直是“甜蜜的烦恼”!一边是美食的诱惑,一边是要控制血糖的无奈,吃啥不吃啥,真是让人头大。 你是不是经常纠结,夏季到底该怎么吃,才能既满足口腹之欲,又不影响血糖呢?这确实是个让人头疼的问题。别慌,接下来...