苹果山药小米粥的营养功效

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连喝半月苹果山药小米粥,孩子长肉长高不用愁老是积食,消化不好,个头比同龄人矮半个头。 宝妈看过来,孩子消化不好,老积食,眼下发青,还爱出汗、磨牙,个子也总比同龄孩子矮半个头。试试这碗营养米粥。 食材:小米40克、苹果半个、铁棍山药80克、胡萝卜30克。做法:所有食材洗净,一起熬成软烂米粥即可。 小米温和养胃,山药健脾...

＞△＜ 一周7款健脾胃粥,食材常见做法简单,全家喝出好肠胃脾胃是后天之本,尤其是老人和孩子,脾胃功能弱易出现积食、消化不良,一碗温热的健脾粥就能轻松调理,分享7款一周不重样的健脾粥,食材常见、做法简单,全家都能喝。 玉米南瓜双米粥用玉米汁搭配双米,清甜易消化,能补充营养;苹果山药小米粥是经典养胃款,山药益胃,苹果生津,煮到软烂...

挖到宝!3款山药养生餐补气血健脾胃,便宜又好使山药营养丰富,搭配不同食材能变出多样美味养生餐。下面就分享 3 款山药食谱,做法简单,好吃又养生,一起看看吧 一、山药苹果胡萝卜小米粥 食材准备 山药 3 节、 胡萝卜半根、 苹果半个、 小米 25g 。 做法步骤 1. 山药去皮切小块,苹果、胡萝卜去皮切小块,小米洗净。 2. 所有食材放入...

秋冬必备!12款暖胃养颜粥,让脾胃暖起来气色变好南瓜山药小米粥软糯易消化,山药补脾养胃,小米中和健脾;牛奶红枣燕麦粥富含膳食纤维,缓解便秘还能补充营养;红豆花生燕麦粥铁元素满满,促进消化的同时还能补气血。百合莲子银耳羹更是养颜佳品,植物胶质能滋阴润肤,清理肠胃垃圾;苹果山药小米粥带着清甜果香,益胃生津,喝完整个人...