小米加什么熬粥养胃又通便

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小米绝配竟是它!每天一碗,清肠通便还健脾养胃导语:小米和它是绝配,天然的“清肠王”,每天喝一碗,润肠通便,健脾养胃,不懂吃真可惜! 今早出门,一阵风刮过来,我差点被“退货”回被窝,这也... 让普通的小米粥彻底升级了,以前熬粥,总是小米单打独斗,虽然香,但总觉得少了点什么。直到有一次,我在厨房里突发奇想,把桌上那个红彤彤的...

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肠道堵得慌?隔天吃天然通便食物,轻松排便肠干净第一道:银耳百合南瓜粥(温润润肠款,软糯清甜,通肠不刺激) 制作过程 1. 食材准备 准备干银耳15克、干百合20克、老南瓜300克、小米80克、大米20克、枸杞10克,银耳选椴木银耳出胶足,百合选无硫干品不苦,老南瓜甜度高无需加糖,小米大米搭配软糯养胃,润肠通便不损伤肠道 2. 预处理...

营养美味的家常菜品做法小米富含丰富营养,尤其是B族维生素含量在所有粮食中位居榜首。它具有多种功效,能健脾养胃、通便、止泄、补血益气等。猪肋排同样是优质食材,富含铁质及蛋白,有补血补虚之效。小米搭配排骨,软糯口感更易于消化,采用健康蒸制方式,无需一滴油,成品既美味又保健。 小米蒸排骨 【...