什么是真正的爱自己心理学_什么是真正的爱自己心理学

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总爱胡思乱想、自我内耗?心理学家教你一键关掉杏仁核!很多时候并没有真正的危险,可这个“哨兵”还是兢兢业业地工作,稍微有点风吹草动就拉响警报。比如你收到老板的一条信息,杏仁核就可能立... 告别自我内耗呢?心理学家给出了一些方法,这波操作直接封神! 第一个方法是正念呼吸。找个舒服的地方坐下或者躺下,闭上眼睛,把注意力集中...

第25章 为什么被赞美的孩子更优秀?罗森塔尔效应 你听过“赞美能使鲸鱼起舞”这句话吗?赞美有助于我们建立较强的自尊心,确立积极的思维模式。经常被父母称赞的孩子,也会因为从赞美中获得了被爱的感觉,进而认为自己是一个不错的人。 赞美的力量与“罗森塔尔效应” 心理学中,很多实验都展现了赞美的力量,其中最...

心理学:爱自己的八个层次,处在第八层,从此便可远离焦虑和内耗你是否也曾感到内心被无尽的焦虑和疲惫充斥,仿佛无论怎么努力,都无法摆脱那种深深的倦怠和内耗? 我们常常为了满足外界的期望而忽略了自己,渐渐迷失在追求完美的迷宫中,忘记了什么才是真正的爱自己。 回首我的旅程,从迷茫到觉醒,从焦虑到平静,我发现了爱自己的秘密,并最终达...

心理学家:抑郁症的治愈,就是学会爱自己的过程很多抑郁的人觉得自己是非常糟糕的,不值得被爱的,觉得自己做什么都不行。 那么,随着抑郁的慢慢痊愈,我们慢慢搞清楚:我就是我,独一无二的。我真诚善良,我心软诚实,我是值得的。 抑郁让我们有契机慢下来,去跟自己对话,审视自己,去找到真正的自己,聆听心里的声音。 在这个过程,我...

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心理学揭秘:用“反比定律”让对方长久爱你且离不开你爱情里的残酷真相:你越不在乎,TA越害怕失去!心理学证实 爱,是最玄妙奇幻的东西。 有些人拼命付出,恨不得把自己的心掏给对方,反而不被珍惜... 三分爱自己,留一点"不确定性",才能让他长久渴望你。 反比定律的核心不是"套路",而是避免过度付出导致的自我贬值。 真正健康的爱,需要平衡...

孩子爱发脾气?心理学揭示背后的“求救”信号,父母必看!而是他们以自己的方式向父母传递着一个“求助”的信号? 爱发脾气的孩子,实则是在寻求帮助?心理学揭示了背后的原因,值得每位父母深思。... 告诉他们什么是可以做的,什么是不可以做的。 有了明确的规则,孩子会感到更安全,因为他们知道自己行为的后果,并且能够更有自信地在这个范...

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(｀▽′) 怎样让14岁孩子知道自己“被爱”?这几句话要常说!心理学家荣格说: “青春期的风暴不是病,而是成长的阵痛。” 可是,在这个阵痛里。 通常会藏着,家长最深的孤独。 明明父母的爱,像氧气一般存... 知道自己被家长深爱着呢? 做聪明的家长,这几句话要常说! 01 “这事儿你怎么看?” 孩子到了青春期。 他们最怕家长说什么呢? 一项关于青少...

男人主动暴露脆弱或别有用心,真正的爱该这样判断真正的喜欢,更多的是会用一种包容的态度去全然地接纳你,而不是自顾自地发泄自己的情绪。 他对你的探索欲,对你的包容和接纳度,这些要比单纯地看他对你的袒露要更加直观一些。 因为没有人会拒绝一份对自己暴露出来的爱意,你对他有好感,这恰恰是他可以肆无忌惮地释放情绪的出...

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˙＾˙ “恋爱操控术”:巧用心理学强化机制让TA对你爱不释手爱自己。行为主义心理学提供了一些有效的方法,通过正强化和负强化的技巧,你可以在恋爱中实现更好的情感构建。本文将详细介绍什么是正... 才能让对方真正感受到你的认可和喜爱。 2. 正强化需要适度的奖励,过度使用可能导致对方产生依赖,甚至失去行为本身的意义。合理安排和使...

˙ω˙ 心理学警告:哪怕不爱男人,断联也得慎重?快收藏攻略!宝子们,就算你不爱一个男人,断联这件事也得慎重啊!别觉得不爱了就能潇洒断联,这里面的门道可多了去了。这波要是操作不好,说不定就给自己整出一堆麻烦。 从心理学上的“沉没成本效应”来讲,就算你不爱这个男人了,但之前在这段关系里投入了时间、精力和感情,这些都是你的“沉...