银耳百合羹的家常做法视频教程

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津液足人不老,常吃4种食物,补足津液胜喝水下面分享4款家常补津菜品,做法简单、食材常见,兼顾润燥生津、滋阴养身,做法、功效详解清晰 一、冰糖银耳百合羹 食材准备 干银耳1朵、干百合20克、莲子30克、冰糖适量、枸杞少许、清水足量 制作步骤 1. 银耳提前用冷水泡发1小时,剪去根部硬蒂,撕成小朵,反复淘洗干净;百合、莲...

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对肺特别好的4道养肺家常菜,每周吃2次,润肺清浊,给肺部做次大扫除下面介绍4种日常家常食材,它们药食同源,具有润肺生津、清扫肺部积热浊气的功效,做法简单家常,仅用于日常食补调理,不夸大治病效果,每周轮换吃2次即可。 第一道:雪梨银耳百合羹(生津润燥,清理肺燥干浊) 核心作用:雪梨性寒润,专门化解肺部燥热,缓解干咳无痰、咽喉干疼;银耳富含胶...

再贵也得吃!1斤顶10斤桂圆,护心助眠强免疫再贵也要常吃!它营养堪比10斤桂圆,养心安神、睡得香,增强身体抵抗力,四道家常做法收好 核心食材:莲子(主打食材,养心营养突出,食疗价值远超桂圆,日常食补首选) 菜品一:银耳莲子百合羹 食材配比(2人餐) 干莲子40g、干银耳1小朵、干百合25g、红枣5颗、少量冰糖、纯净水900毫升 详...