吃什么能长胖是怎么回事

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“天选减肥果”竟是它!低卡高纤还美味,多吃不怕胖某生鲜电商平台的口感描述圣女果怎么吃更好?1.每天食用量:10～15 颗《中国居民膳食指南(2022 版)》建议成人每天吃 200～350 克水果[7]。圣女果热量低、营养好,每天吃 10～15 颗比较合适,既能补充营养,又不会摄入过多影响其他食物的摄入。15 颗也就 200g 左右,剩下的份额可以...

南瓜子仁热量高吗?吃南瓜子会胖吗?吃了会不会第二天体重秤就往上跳?尤其咱们想控体重的姐妹,每次吃完都得对着空袋子后悔半天,想吃又不敢放开,太折磨人了! 其实不用这么焦虑,今天就把话说透:南瓜子仁热量确实不低,但只要吃对了,不仅不会胖,还能补点身体需要的好东西,这 3 个关键点先跟你说清楚: 南瓜子仁热量没那...

秋冬口干消化慢还怕胖?吃藕根比喝糖水润,胃也不堵明明没吃多少,回家就胀得直揉肚子,想喝点助消化的又怕有添加剂;还有想减两斤的姐妹,下午三四点就饿,吃饼干怕胖、不吃又扛不住,只能硬熬。 其实这些小麻烦,菜市场里常见的藕根就能帮上忙 —— 我家秋冬餐桌就没断过藕,我妈总说 “吃藕比吃啥都养人”,刚开始我没当回事,直到有次...

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