怎样才能瘦20公斤

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已瘦20斤!快速掉秤方法:晚上一根糯玉米!瘦了20斤,期间试过不少饮食方案,最后发现最轻松且见效快的,竟是每晚一根糯玉米。 起初减肥时,我总陷入“晚上吃少=吃水煮菜”的误区,结果饿到凌晨睡不着,还总忍不住偷吃零食。直到某天在超市买了根蒸糯玉米,啃完竟意外有饱腹感,睡前也没馋虫作祟,第二天称重居然轻了0.3公斤。...

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ˋ＾ˊ〉-# 你们敢信吗?锤娜丽莎居然半年瘦了20斤!这简直是逆袭啊宝子们,太牛了!你们敢信吗?锤娜丽莎居然半年瘦了20斤!这简直是逆袭啊!快和我一起来看看她是怎么做到的! 就在9月5日晚,锤娜丽莎在个人社交账号更新了一则跳女团舞的短视频,配文庆祝又瘦了4公斤。她亲自回应减肥秘诀是下午5:30之后不吃任何东西。其实,锤娜丽莎减肥是因为健康...

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╯＾╰〉 脂肪最怕的5个行为,10周掉秤20斤缩腰7cm减脂的关键,不在于节食饿肚子,而在于创造热量缺口,才能促使身体燃烧多余脂肪,你才能成功瘦下来。 日常生活中,如何有效燃烧身上脂肪呢?学习这几个脂肪最害怕的行为,让你10周(约2.5个月)减掉20斤(10kg)、腰围缩小7cm,身材暴瘦一圈! 行为1、每天通过饮食创造300-500大卡缺口(吃...

脂肪最怕的5个行为,10周掉秤20斤、腰围缩7cm减脂的关键,不在于节食饿肚子,而在于创造热量缺口,才能促使身体燃烧多余脂肪,你才能成功瘦下来。 日常生活中,如何有效燃烧身上脂肪呢?学习这几个脂肪最害怕的行为,让你10周(约2.5个月)减掉20斤(10kg)、腰围缩小7cm,身材暴瘦一圈! 行为1、每天通过饮食创造300-500大卡缺口(吃...