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八戒的减肥血泪史:从天蓬元帅到健身达人的逆袭真相健身操的视频,八戒把啃剩的猪蹄一扔——老猪要逆袭! 头回跑步机上狂奔两小时,体重秤却涨了三斤。八戒挠着油光发亮的脑门纳闷:“猴哥说运动能瘦,俺跑得比哮天犬还快咋还胖了?”沙僧憋笑指他身后——空荡荡的零食架和舔干净的酱肘子包装袋。改喝减肥茶那阵更惨,瘦是瘦了五斤...

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自律翻车现场:女子立志减肥,却把健身餐吃成火锅自助凌晨两点,李雪的手机屏幕还亮着,备忘录里躺着她第37次立下的减肥誓言:“明天开始只吃水煮菜,谁叫外卖谁是狗!”结果第二天闹钟响到没电,她是被饿醒的——摸着咕咕叫的肚子,她突然想通了:“吃饱才有力气减肥啊!”中午外卖软件一划,炸鸡奶茶就到了;晚上刷到健身博主的视频热血...

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马頔宠爱升级,李纯为瘦身拼命,夫妻健身日常太欢乐李纯健身汗流浃背,马頔深夜煎牛排,幸福是吃出来的也是练出来的 2025年10月,李纯上传了一段健身视频,没有加滤镜也没有剪辑,她蹲完腿之后站都站不稳,喘得上气不接下气,助理问她要不要吃面,她说要吃,这个视频很快火了起来,大家都说这样的明星生活才真实,不像那些修图修到脸都变...

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误导锻炼“坑惨”老人,警惕短视频健身陷阱 | 新京报社论对于健身直播类账号,可考虑增设资质审核门槛;推送健身减肥视频,审核方面增加科学性、安全性等维度。加大专业机构发布的老年人运动视频推送力度,压缩“伪科学”生存空间;同时设立专属老年人频道,对相关内容进行更严格的审核把关。针对当前健身行业已迈入线上线下融合的新阶...

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东湖快语丨老年人跟着视频“云健身”,谨防健身变“伤身”湖北日报评论员 周磊“国家喊你来减肥”的风,如今也吹进了老年人的生活。跟风短视频减肥,六旬阿姨空腹爬楼“晕了”;跟着“健身老达人”练防摔,七旬老人打羽毛球打到胳膊端水都费劲;号称能够提供“运动外卖”的上门带练,22个视频中的老人竟全是“85岁”,就连锻炼效果都惊人...

减20斤后悟了:减肥不复杂,核心就俩字“扛饿”!去年在健身房办了张半年卡,几次都没去成。又买了啥子减肥药,吃着拉肚子还反弹。跟着网上视频学做了沙拉,每天算热量搞到头大。折腾了几个月愣是没瘦一两,反而被饿得前胸贴后背,后来干脆啥也不信了。 有次熬夜加班饿得慌,随手煮了包泡面,吃完肚子胀得难受还直接涨了两斤。那...

减肥的真相:从一位女生的故事说起当下健身之风盛行,不少人都怀揣着拥有理想身材的渴望。然而,面对众多健身视频与减肥秘籍,很多人陷入了迷茫,不知该如何着手。减肥究竟藏着怎样的真相?又怎样才能在这一过程中持之以恒,收获实实在在的改变呢? 短视频平台上,那些经滤镜和美颜包装的健身博主屡见不鲜,举铁、做...

于正自曝三个月减肥30斤:练力量+椭圆仪,每天2餐先菜后肉再碳水1月12日,知名导演、编剧于正在个人社交平台发布健身训练视频,自曝三个月减了三十斤,同步分享自己的瘦身经验:“这一次不累,因为吃得饱,练得轻松,三个月三十斤,感觉非常轻松”,引发网友讨论。 于正详细拆解了瘦身方案:每天早晨起来一杯温水,然后开启锻炼模式,一般一小时力量加...

￣□￣｜｜ 9月,刘畊宏将亮相“我的养生故事”!独家减肥“干货”敬请期待(人民日报健康客户端记者 刘静怡)科学减肥,健康生活!每年9月是全民健康生活方式宣传月,这个9月,“全民健身教练”刘畊宏将亮相人民日报健康客户端,参与“我的养生故事”短视频征集活动,这次不是直播跳操,而要讲讲减肥“干货”和独家健身、养生秘诀!谁说减重只能饿肚子?作为健...

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金靖瘦身秘籍:清汤锅底+高蛋白食材,解馋又控卡,轻松降体脂也不是疯狂健身,而是靠一碗清汤麻辣烫就轻松降了体脂。 金靖在视频里自曝,以前为了减肥试过高强度运动,结果越练越胖,后来才发现找对方法比瞎努力重要。她的秘诀说起来特简单:清汤锅底+高蛋白食材。比如吃麻辣烫时,她会选骨汤或菌汤打底,涮上虾仁、嫩牛肉、豆腐这些高蛋白食...

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