三高人群饮食推荐大白菜

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●＾● 冬天多吃白菜准没错!医生叮嘱高血压人群:这 3 件事一定要记牢就形成了隐形“高钠饮食”。医生提醒他:少量的多次累积,远比一次“大咸”更容易让血压长期上升。意识到这些,老刘开始怀疑:是不是自己该换一些更稳妥的蔬菜?于是,他提出了第三个问题。三、冬天血压容易升高,老刘到底该吃点啥?医生知道老刘冬天离不开白菜,也不想让他彻底戒掉...

⊙０⊙ 胃不好不建议吃大白菜?养护胃部,饮食中还要注意什么?建议了解大白菜真的伤胃吗? 大白菜含水量高达95%,富含膳食纤维和维生素C,是冬季的“平价营养品”。但中医认为其性偏寒凉,对两类人群需谨慎:一... 推荐一道黄金搭配食谱:南瓜山药小米粥(南瓜200g+山药100g+小米50g),小火慢炖至软烂,早晚食用可调养脾胃。 四、养胃的三大饮食法则 温度...

白菜:高血糖的“调控能手”?提醒:血糖偏高者,这几类食物可常享!它能否成为高血糖的“克星”呢?这个问题并不简单,背后所涉及的健康原理远比表面看起来复杂得多。 在我的临床实践中,见证了无数高血糖患者饮食的改变以及治疗的过程。大家都知道,白菜这种低热量、低糖分的蔬菜,常常被推荐给血糖有点偏高的人群。 但是,白菜真的能控制高血糖...