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睡觉助眠视频科普版

潍坊潍城:从一场睡眠活动说起,看科普如何“常驻”社区大众网记者 刘晓雨 潍坊报道 近日,为提升群众健康素养,潍坊市潍城区科协在清平社区开展“健康邻里行”睡眠健康科普活动。活动现场通过专题知识讲座、实用技巧分享、中医养身体验及乐眠操教学等多种形式,为居民提供了面对面、手把手的健康指导。活动现场气氛热烈,居民们纷纷...

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车厘子含褪黑素助眠?颜色越深越甜?一文科普“车厘子含天然褪黑素可助眠”“车厘子颜色越深品质越好”“车厘子每天不宜吃超过15颗”等说法受到关注。这些说法是否科学?戳视频,一... 吃车厘子能够补充褪黑素从而有助睡眠吗? 中国科学院植物学博士史军:车厘子里面确实含有一定量的褪黑素,但是褪黑素的量实在是太少了。1...

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睡眠障碍会在白天表现出来吗?医生科普睡眠障碍的四个类型我们或许都经历过这样的时刻:夜晚辗转难眠,早晨醒来却依然感到疲惫不堪,白天工作学习却难以集中注意力,甚至情绪莫名低落。许多人没有意识到,这些白天的“不适”,很可能是睡眠障碍在悄悄地影响着生活。睡眠障碍,顾名思义,是睡眠质量或结构出现异常的状态,但它不仅仅是“晚上...

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