冬季食材新菜品_冬季食材新菜品

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玉露寒酥:山药银耳虾球盏解锁冬日暖食创新吃法当冬日的寒意裹紧门窗,餐桌需要一道兼顾温润滋补与惊艳口感的创新菜,来打破传统暖食的单调。这道山药银耳虾球盏,将山药的绵密、银耳的脆嫩、虾球的弹牙完美融合,以“盏”为形,兼顾颜值与营养,既是暖胃的冬日佳肴,也是宴客的亮眼菜品。 食材清单 主料:铁棍山药2根、干银耳1小...

建议中老年人冬天常吃这8样,让心脏越来越年轻在寒冷的冬天,中老年人的心脏面临着更大的挑战。合理的饮食对于呵护心脏健康至关重要。下面为大家介绍8道适合中老年人冬天食用、有益心脏健康的菜品及其详细做法。 一、香辣手撕平菇 食材准备:平菇、大蒜、小米辣、香菜、生抽、蚝油、辣椒面 制作步骤: 1. 平菇洗净,顺着纹理...

冬天这么做白萝卜超好吃!10道新菜品成下饭神器咫尺光年-爱如初见 营养时蔬汤 -材 料- 芹菜,胡萝卜,白萝卜 土豆,冬瓜,豆芽,菜花 植物油,盐,鲜蔬粉,香油 -做 法- 1. 食材洗净,胡萝卜,白萝卜,土豆切丁。芹菜切小段,菜花掰成小朵,冬瓜切片,豆芽不处理 2. 锅里放一点油,把胡萝卜丁,白萝卜丁,土豆丁,菜花等硬质食材放锅里炒一下 3.让后倒入软...

冬季护心指南:8道高硒菜品助力中老年人温暖过冬我们为中老年人精选8道富含硒元素的菜品,搭配详细烹饪步骤,让他们在品味美食的同时,给心脏添一份保护,安稳度过冬天。 *时蔬炒虾仁* 准备食材:鲜虾、鸡蛋、胡萝卜、黑木耳、莴笋、蒜末、小米辣 做法步骤: 1. 鲜虾去头去壳去虾线,洗净沥干;鸡蛋打入碗中搅散备用。 2. 胡萝卜削皮切...

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寒冬孩子长高黄金期,5道家常菜营养美味,娃爱吃个子窜得快!冬天到了,天气一天比一天冷,孩子们也进入了长个子的关键期。俗话说“冬藏春发”,冬天里身体新陈代谢调整,正是积蓄能量、助力生长的好时候。 今天就来分享5道简单易做的菜品,都是冬季应季食材,搭配合理,养生又暖身,保准孩子抢着吃光! 第一道:清炖萝卜牛腩 【准备食材】:牛腩,萝...

冬季孩子进入“猛长期”,吃这8道菜助力孩子蹭蹭长个儿冬季对于孩子们来说,是一个悄然开启猛涨模式的黄金时节。在这个时候,给孩子提供营养丰富、美味可口的食物尤为重要。以下为大家详细介绍八道适合孩子冬季食用的菜品,助力孩子健康成长。 一、娃娃菜虾滑鸡蛋汤 所需食材 娃娃菜1颗、虾滑150克、鸡蛋2个、生姜1块、盐适量、香...

冬日8道养生菜:暖身顺气,告别上火困扰寒冬时节,室内暖气充足,人们穿着厚重衣物,饮食也多偏向温热滋补,上火、上热下寒的情况很容易出现。别担心,今天为大家带来8道适合冬日的菜品,不仅能让气血顺畅运行,还能促进肠道通畅,帮你轻松调理身体。 菠菜炒鸡胸肉 【食材】鸡胸肉1块,菠菜1小把,口蘑5个,生抽1勺,料酒1勺,蚝...

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冬季驱寒必吃8道菜,营养补气还能提高免疫力!在寒冷的冬季,驱寒保暖成为了饮食的重要主题。多吃一些营养丰富的菜肴,不仅能为身体补充能量,还能提高免疫力。下面就为大家详细介绍八道适合冬季食用的驱寒菜品及其做法。 一、五花肉炒鹿茸菇 食材准备:五花肉、鹿茸菇、蒜香朝天椒、干辣椒、生抽、老抽、辣椒粉、蒜苗、鸡...

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8道适合中老年人冬季食用的养生菜,美味又营养步入中老年阶段,身体机能会逐渐减退,对营养的需求也变得更为迫切。寒冬时节,合理的饮食调养对于维持身体健康尤为关键。接下来为大家推荐8道适合中老年人冬季吃的养生菜品,并附上详细做法,让您能轻松为家人烹饪出美味又营养的佳肴。 *土豆炖鸡腿* 食材准备:土豆、鸡腿、大葱...

冬天聚餐必备八道菜,营养好吃驱寒暖身,老少都爱!​冬天,是一个让人渴望温暖和美食的季节。当亲朋好友相聚一堂,共享美味佳肴,那温馨的场景足以驱散冬日的寒冷。今天,就为您详细介绍八道适合冬天聚餐的菜品做法,让您的餐桌充满温暖与欢乐。 菜心炒腊肉 准备食材: 腊肉、菜心、蒜末。 做法步骤: 1、腊肉冷水下锅煮五分钟,接着捞...