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别饿肚子减肥!138斤瘦到95斤,我就靠2个笨办法妥妥的减肥冤大头,啥奇葩方法都试过!三天只吃水煮菜,饿到浑身没劲,走路都发飘,称体重就瘦两斤,吃顿正餐立马反弹;跟着网红跳高强度操,累得... 慢慢把肚子里的油脂刷出去,这才是真减肥。 再就是运动不用累,轻松动一动就管用。别再玩命跳操跑步了,我就每天饭后下楼快走40分钟,边遛弯...

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╯▽╰ 别饿肚子减肥!145斤瘦到102斤,我就靠2个笨方法减肥冤大头,啥奇葩方法都试过!三天只吃黄瓜西红柿,饿到走路发飘,看啥都想吃,掉秤两斤,一顿火锅直接反弹回原形;也跟着网红跳高强度操,跳完... 分钟做平板支撑,一开始只能撑20秒,浑身发抖,慢慢练到一分半,肚子上的松肉慢慢变紧实,再也不是软塌塌的一捏一把肉。 最牛的是,这么瘦下来...

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ˋ０ˊ 真没刻意减肥!专心祛痰湿,却瘦了18斤,中年女人都能学肚子常年鼓鼓的。 喝水都长肉,稍微吃点东西就胀气。 早上起床脸肿、腿沉,浑身懒得动弹。 以前为了减肥遭老罪了。 饿过肚子、跳过操、天... 我每天饭后就站十分钟。 双手顺时针揉揉小肚子。 帮助脾胃消化,不让食物堆积积食。 不用流汗、不用受累,轻轻松松促代谢。 日积月累,体型...

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